салса

Кой не е решил да започне във фитнеса като новогодишна резолюция? Много хора вземат това решение и само няколко дни по-късно осъзнават, че за пореден път няма да могат да изпълнят обещанието си. Няколко проучвания гарантират, че между 20 и 30% от хората, които се присъединяват към фитнеса, не продължават в продължение на месец
тогава . Ако сте в рамките на този процент, не сте открили активността, която наистина ви свързва.

Мислите ли да танцувате? Освен че дава свобода на вашата страст, има много предимства, които тази дисциплина има за здравето на вашето тяло и ум. За да подобрим физическата си форма и дори да отслабнем, не можем да започнем дадена дейност и да я изоставим скоро. Затова е важно да изберем упражнение, което да избягва монотонността и да ни мотивира. Без съмнение най-добрият начин за изгаряне на калории и едновременно забавление са танците. Танцът е най-пълната фитнес зала, която съществува. Той не само извайва тялото ви, но и ви помага да имате строга дисциплина и много умствена сила, научавате нови неща и срещате много хора. Танците ви помагат да поддържате здраво тяло, като комбинирате упражнения със забавление.

Без съмнение танците ви правят по-щастливи. Танците са щастие и поради тази причина латино ритмите печелят все повече и повече последователи. Всеки тип танци е положителен и препоръчителен, но разликата между салса и бачата е, че може да се танцува всеки ден, навсякъде по света и по всяко време. За разлика от други танци като фламенко, хип-хоп, балет, танго, суинг и др.

Салсата е социален танц на върха в световен мащаб. През последните пет години и благодарение на бачата тези ритми станаха популярни. Изпълнители като Ромео Сантос, Авентура, Марк Антъни или Енрике Иглесиас са донесли тези латино ритми пред всякаква публика. В резултат на това има голямо търсене, което не спира да расте. Все повече млади европейци стават любители на това, което доведе до нови академии, фестивали и концерти, които да отговорят на това търсене. Латино танците помагат на социалната интеграция, благоприятстват личните отношения, независимо дали са приятелство или любов. Включва и физически упражнения, които подобряват физическото и психическото здраве. В заключение хората, които танцуват, са по-щастливи. Има много предимства, които Салса, Бачата и Кизомба носят на феновете на тези ритми.

1. Най-добрият съюзник, за да поддържате форма

Танцуването на салса, бачата или кизомба е физическа активност, която е придружена от подобряване на настроението. Танците са здравословни, подобряват циркулацията, дишането, координацията, паметта и т.н. Салсата подобрява женствеността и стила при жените и засилва романтизма и сигурността при мъжете. Когато тренираме, започваме процес на детоксикация; Чрез пот тялото е отговорно за освобождаването на всички токсини, които могат да бъдат в него. Той не само подобрява фигурата, но и подобрява кожата. Този танц смесва латино ритми, които ви помагат да тонизирате тялото, да подобрите съпротивлението на сърцето и да отслабнете.

2. Укрепва самочувствието и повишава концентрацията

Салсата, Bachata и Kizomba ви помагат да влезете във форма почти без да осъзнавате и това ще ни накара да изглеждаме много по-добре, отвътре и отвън. Концентрацията ще се увеличи, тъй като е необходимо да се постигне изучаване на стъпките. Колкото по-голяма е концентрацията върху танците, толкова по-голяма е откъснатостта от останалите неща, оставящи след себе си служебни грижи и лични проблеми. С танците ще постигнете това време за вас, от което се нуждаем толкова много. Вероятно в края на танцовия клас ще видите нещата от друга гледна точка и може би ще намерите решение за това, което ви притеснява.

3. Социална интеграция

Салсата е много социална и всички са приети, което я прави идеална като дейност за самотни хора, разведени хора, хора, които се чувстват маргинализирани или изключени по някаква причина, възраст, раса, религия,
и т.н.

4. Насърчава личните отношения

Латино танците благоприятстват връзките, независимо дали са приятелство или любов, създават се групи приятели, които правят пътувания и много общи дейности. Той също така благоприятства връзките между двойки, тъй като намалява разстоянията и е по-лесно да се установи комуникация с другия пол.

5. Възможност да научите нещо ново

Както се казва, „знанието не се осъществява“ и въпреки че в началото всички си мислят, че то е аритмично и то
никога няма да го получите, малко по малко ще напреднете и ще ви хареса. И разбира се, срам! Никой не се ражда знаещ, всичко е въпрос на практикуване.

6. Забавни и здравословни планове на ниска цена

Салсерос обича да излиза на танци, хоби, което те прилагат на практика не само в часовете през седмицата, но и
също и през почивните дни със социални танци. Излизането на танци е много забавен и евтин план. Салсеросите обикновено са хора, които водят здравословен живот, които не пият алкохол, докато танцуват и избягват обилните вечери, преди да започнат тази дейност, така че разходите за свободното време са намалени.

7. Подобрява настроението и психичното здраве: щастие.

Хората, които танцуват, са по-щастливи. Това се разкрива от различни скорошни проучвания, които препоръчват танци срещу депресия, тъй като контактът с някого за известно време освобождава серотонин, известен като хормон на удоволствието и чувството за хумор. Това води до прогресивно увеличаване на благосъстоянието и щастието с по-голямо
сексуална стимулация, подобряване на настроението. Също така, когато танцувате, тялото ви отделя ендорфини, известни като хормоните на щастието. Те са отговорни за това да се чувствате по-щастливи, като същевременно осигуряват усещане за благополучие чрез намаляване на стреса.

При танците не липсва смях. Смехът освобождава напрежението и подобрява дишането. Само с лека усмивка, докато танцуваме, тялото ни отделя хормона на щастието. В заключение, танците са щастие.

За да продължите да научавате повече за всичко, свързано със салса, бачата и кизомба, можете да продължите да четете нашия блог или директно да изтеглите приложението за салса. Артисти, зали, академии ... всичко, което трябва да знаете, за да бъдете истински салса певец!

Можете също така да ни следвате чрез нашите социални мрежи: Facebook, Instagram и Youtube.