Ако вече сте отегчени да спортувате, тичайки през парка във вашия квартал, или да виждате едни и същи лица във фитнеса, ние ви предлагаме различен спорт, който ще ви накара да движите тялото си много и в ритъма на музиката. Говорим за спорт, който несъзнателно практикувате всеки уикенд, но този път без няколко допълнителни чаши "вълшебна вода". Ние говорим за класове по танци и стотиците видове танци какво има по света и че можете да практикувате на няколко метра от дома или работата си (или директно у дома).
Днес в Kaiku Без лактоза искаме Научете се да танцувате с вас и че ставате любители на многото танци, които можете да правите, за да се чувствате добре и да се потите малко в ритъма на музиката: от Zumba за начинаещи, до бални танци като салса или бачата. Всеки 29 април се отбелязва Международният ден на танца, в чест на Жан-Жорж Новер, танцьор и учител по балет, който положи основите на този танц. Така че, за да почетете това изкуство, между училищата по готвене и класовете по танци, вече имате следобед след работа. Продължете да четете, включете музиката и танцувайте с всичко това танцови стилове!
УЧЕНЕТО ДА ТАНЦЕТЕ ЛЕСНО С ВИДОВЕТО ДАНС ДАНС, ДОКАТО УПРАЖНЯВАНЕ
Zumba фитнес класове за начинаещи и ветерани: танцът за отслабване, който е модерен
Танц, който наистина е фитнес рутина, е, че Zumba съчетава ефективни упражнения за отслабване и най-вече за укрепване на мускулите и придобиване на гъвкавост. The класове по зумба фитнес Понастоящем те се предлагат във всички спортни зали след повече от 2 години история по света. The зумба за отслабване наистина е ефективен, тъй като е перфектна комбинация между танци и спорт. Меренге, салса, кумбия или регетон са стиловете, които вълнуват този спорт, толкова модерен днес.
Ако сте от тези, които не харесват много фитнеса, в YouTube можете да намерите бижута като това, за да можете да танцувате и да преместите скелета си от вкъщи. Ще разберете защо е танцувайте, за да отслабнете par excellence!
Балните танци като часове по салса и меренге са идеални за това да сте крал както във фитнеса, така и извън него.
Има много видове класове по бални танци, но като сос, няма друг. Известен по цял свят, този танц, който съчетава американски влияния като джаз с афро-карибски ритми, е спорт с висока репутация, но който може да се практикува ежедневно, дори от вкъщи. Научете се да танцувате салса не е лесно. The бални танци Те изискват техника, време и търпение, но с добър учител и добър партньор по танци, вие ще бъдете кралят на дансинга. Смеете ли да вземете малко класове по салса?
Как да танцуваме бачата и да не умрем опитвайки се? Класовете по бални танци, които сте чакали
Този танц от улиците на Доминиканската република направи дълбоко впечатление на останалия свят. И то е, че бавното му темпо и чувствеността му привличат всеки. The бачата За мнозина е най-добрата двойка танци в света и е идеална за тези, които искат да се научат да танцуват, но без големи обрати или трикове в танца. ¿Как се танцува бачата? За да овладеете бачата, добрият партньор и доброто музикално ухо са от съществено значение.
Научете капоейра, бразилското бойно изкуство, което съчетава танци, музика и акробатика. Брадва!
Завършваме списъка с видове танци, които да упражняваме в ритъма на музиката с някои класове по капоейра. Добре, преминахме от чувствен и бавен танц към такъв, в който борбата с бойните изкуства и акробатиката е повече от налична, но този тип танци е идеален за упражнения, без да го осъзнавате. Първоначално от Бразилия, тази комбинация от танци и бойни изкуства демонстрира ловкост и гъвкавост, както никой друг, и всичко в ритъма на атабаке (вид големи тимпани), беримбау (инструмент, който прилича на лък, направен от дърво бириба) и pandeiros (по-големи тамбури). Смееш?