Това сладко от семена от чиа ми е любимо и се приготвя за 10 минути с 5 съставки. Можете да използвате всеки плод и подсладител, но аз го обичам с малини и кленов сироп.
Намирането на здравословно сладко в нормалните супермаркети е почти невъзможна мисия и при билкарите цената се покачва, така че най-добрият вариант е да си направим сладка у дома.
Тази рецепта ме е влюбила, защото се приготвя за 10 минути, само с 5 съставки и не е нужно да добавяте толкова захар, колкото в повечето конфитюри, защото чиа е тази, която е отговорна за удебеляването на плодовете и също така съкращава времето за готвене готвене.
Може да се използва всякакъв вид плодове или подсладители, въпреки че любимата ми комбинация са малини или боровинки и кленов сироп.
Сервираме сладкото с нашия хляб без глутен и домашно фъстъчено масло, но то може да се използва като всяко друго сладко за приготвяне на всякакви рецепти.
ТЪРСИ ПОВЕЧЕ РЕЦЕПТИ С СЕМЕНА ЧИА?
Направихте ли тази рецепта? Моля, оставете коментар по-долу, споделете го, оценете го или качете снимка в Instagram с хаштаг #danzadefogones. Обичаме да чуваме от вас!
Конфитюр от семена от чиа
4.7 от 9 оценки
Това сладко от семена от чиа ми е любимо и се приготвя за 10 минути с 5 съставки. Можете да използвате всеки плод и подсладител, но аз го обичам с малини и кленов сироп.
- Автор: Танцът на печките
- подготовка: 5 минути
- Готвене: 10 минути
- Обща сума: 15 минути
- Порции: 1 чаша или 16 супени лъжици 1 х
Съставки
- 2 чаши пресни малини (250 г) или други пресни или замразени плодове
- 1 супена лъжица вода
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 3 супени лъжици семена от чиа
- 3 супени лъжици кленов или агаве сироп
Инструкции
- Добавете малините и водата в тенджера и варете на средно силен огън за няколко минути, като разбърквате от време на време.
- Пасирайте малините с помощта на вилица или преса за картофи.
- Добавете лимоновия сок, семената от чиа и сиропа, разбъркайте и гответе още 2 или 3 минути. Опитайте сладкото и добавете още подсладител, ако е необходимо.
- Отстранете от огъня и оставете сладкото да се охлади за 5 минути (то ще се сгъсти значително, когато се охлади).
- Разбъркайте за последен път и сервирайте веднага или съхранявайте в херметически затворен съд в хладилника за една седмица.
Класове
- Рецепта, адаптирана от Gimme Some Oven.
- Можете да използвате всеки плод или подсладител, за да направите тази рецепта.
Хранене
- Порция: 1 супена лъжица
- Калории: 27
- Захар: 2,9 g
- Натрий: 1 mg
- Мазнини: 0,7 g
- Наситени мазнини: 0,1 g
- Въглехидрати: 5,2 g
- Фибри: 1,7 g
- Протеин: 0,5 g
Читателски взаимодействия
Коментари
Здравейте, бих искал да знам дали може да се съхранява в херметични съдове почти 1 година?
Здравей Виктория! Ако го държите в херметически затворен контейнер в хладилника, той ще продължи една седмица 🙂 Ако стерилизирате бурканите, може да е възможно да задържите конфитюра по-дълго. Всичко най-хубаво!
Здравейте. Мога да заместя кленовия или агавения сироп с някаква готическа течна захарина?
Поздрави и хиляди благодарности
Здравей Ана! Никога не съм го опитвал със захарин, но предполагам, че може да бъде заменен 🙂 Прегръдка!
Здравейте! Бих искал да знам колко време сладкото се съхранява в хладилника? Не консумирам много сладко и се страхувам, че ще се развали много бързо
Здравейте! Ако го държите в херметически затворен контейнер в хладилника, той ще продължи една седмица. Ако стерилизирате бурканите, може би сладкото може да се задържи по-дълго, но не съм го опитвала 🙂 Прегръдка!
Рецептата е страхотна. Много лесно и е много богато. Може ли да се направи с праскова или портокал? Благодаря много
Здравейте Ана, радвам се да знам, че ви харесва 🙂 Прегръдка!
Направих го отново, с ягоди. Приказно, както винаги. Благодаря ви много за тази проста и вкусна рецепта
Благодаря за рецептата, ще я направя
Здравейте, чията е предварително напоена?
Здравей Евангелина! Не, иначе бих го посочил в рецептата 🙂 Прегръдка!
Съветвам ви да ги накиснете. Направих го за първи път без накисване и текстурата беше хрупкава и не приличаше на сладко. Следващата ги накиснах във вода и лимон и ги добавих към плодовете, когато беше известно време на огъня. Беше вкусно
Благодаря за съвета Глория 🙂 Прегръдка!
Здравейте! На първо място, бих искал да ви благодаря за всичките ви усилия, които ме карат да обичам готвенето и съставките от моята градина все повече да добавям към тези прекрасни рецепти ... Въпросът е дали това сладко ще бъде получено с дехидратирана малина? Оказва се, че през лятото имам много и го суша, не ми е хрумнало да го замразя ... Благодаря
Здравей Мариан! Благодаря на вас 🙂 Истината е, че никога не съм го опитвал, въпреки че не мисля, че ще работи. Всичко най-хубаво!
Здравейте! Бихте ли могли да подсладите с фурми вместо със сиропи? Благодаря ти!
Здравей, Летисия! Разбира се, ще трябва да добавите още вода. Всичко най-хубаво!
Здравейте ! Направих рецептата вчера и вкусна ли е? С майка ми сме диагностицирани с непоносимост към фруктоза и тази рецепта е чудесна за нас .
Може ли да се готви в марината, за да се запази по-дълго?
Здравей Сандра! Радвам се, че ви е харесал truth Истината е, че не съм го опитвал, но като конфитюр предполагам, че ако го сложите в стерилизирани и херметични буркани, ще продължи по-дълго. Всичко най-хубаво!
Здравейте! Първо исках да ви благодаря за всички рецепти и съвети, които давате ... вие сте бомбата! 🙂 сега към рецептата: може ли бурканите да се стерилизират и конфитюрът да се запази по-дълго? Традиционният, който прави майка ми, се запазва за дълго време, дори повече от 1 година. Мислите ли, че с тази рецепта (с по-малко захар) може да е същото?
Здравей Лора! Благодаря ви, че ни прочетохте 🙂 Не съм го опитвал, но мисля, че е така, би трябвало да работи. Всичко най-хубаво!
Здравейте, бихте могли да направите повече количество и да замразите?
Здравей Maica! Никога не съм го замразявал, за да не мога да ви кажа, че съжалявам!
Извинете, че ви притеснявам, но с какво бих могъл да заменя 3-те супени лъжици кленов или агавев сироп? Питам ви защо ми е много трудно да намеря някое от двете неща в диетологията в моята страна. Благодаря много.
Здравей Wildflower! За всеки друг подсладител 🙂 Поздрави!
Впечатляваща рецепта. Направих една с малини и една с боровинки, и двете вкусни. Освен това е много лесно. Благодаря ви много, че споделихте толкова добри идеи.
Здравей Крис! Благодаря ви, че го направите doing Поздрави!
Здравейте! Благодаря ви за щедростта ... Опитах това сладко с ягоди и е вкусно. Прегръдка и продължавай да се наслаждаваш на Азия.
Здравей Йоланда! Радвам се, че ти харесва. Всичко най-хубаво!
Рецептата е фантастична! Направих го със замразени плодове и беше перфектно! Благодаря ви много за вашите идеи и за споделянето на вашето обучение
Здравей Лола! Благодаря ви за направата на рецептата 🙂 Поздрави!
Сега го направих ... с малини и грандиозен мед? Обичам вашия блог.
Здравей Мария! Благодаря ви много 🙂 Целувка!
Благодаря ви много за тази лесна и вкусна рецепта. Откакто започнах да го правя у дома, той успя и не е нужно да се притеснявам дали издържа в хладилника или не, защото лети 😉
Здравей Клодин! Много се радвам, че ви харесва 🙂 Целувка!
изглежда много лесно за приготвяне! Трябва да го опитам 😉
Здравей Кати! Надявам се да ви хареса 🙂 Целувка!
Здравейте. Не ме интересуват толкова конфитюри, но дъщеря ми ДА, има сладък зъб, ще го направя с ягоди, които обича, със сигурност ще ги хареса, а това е фантастично, защото не съдържа захар. Прегръдка и благодаря
Здравей красавице! Надявам се да ви хареса 😉 Целувка!
днес го направих с ягоди, беше много добре.
Здравей Graciela! Радвам се, че ви хареса 🙂 Целувка!
Направих го вчера и го харесахме. Благодаря ви много за рецептата!
Здравей Агата! Радвам се, че ви хареса 🙂 Поздрави!
Благодарим ви за всеки подарък, който ни давате. Всичко, което съм опитвал, е страхотно.
Моля, продължете този прекрасен проект, защото той е наистина ценен.
Честито ви поздравявам.
Прегръдка и много успехи за 2018г
Здравей Мириам! Благодаря ви, че ни прочетохте и за вашите думи 🙂 Огромна целувка!
В случай, че се интересувате (макар със сигурност да го знаете), DIET сладкото от червени плодове от марката HERO има само плодове и стевия 🙂 Е, и сорбитол ... За съжаление получих непоносимост към сорбитола и трябваше да спра да го приемам, с колко вкусно Какво е 🙁 Бих изпробвал вашата рецепта, ако не беше фактът, че малини съдържат и сорбитол (натурален), но със сигурност е вкусен, като всичко, което поставяте в блога
Здравей Мириам! Истината е, че предпочитам кленов сироп пред стевия и сорбитол, но благодаря за идеята 🙂 Поздрави!
Здравей Алън! Въобще не харесвам вкуса на стевия и тъй като не консумирам подсладители всеки ден, няма проблем да използвам кленов сироп от време на време 🙂
Колко дни издържа в хладилника?
Благодаря
Здравей Ирен! Той го поставя в рецептата 🙂 Поздрави!
Правя много подобна рецепта, но с индийски тунос и без какъвто и да е вид подсладител, просто накисвам смокините, нарязвам ги с вилица и добавям чиа. Обикновено приемам това сладко с фъстъчено масло и немски хляб или с бананов хляб (домашен, веган, без захар и без глутен) и крема сирене от кашу и пробиотици. Не знам дали на полуострова ще бъдат намерени индийските туноси, аз съм от Санта Круз и ги купувам на пазара Nuestra Señora de África, казвам ви за това, защото видях във вашите истории, че сте били наскоро там . Въпреки факта, че съм веган от повече от година, едва ли познавах вегански ресторанти в Тенерифе, ще гледам Instagram, за да видя дали знам за интересно място със здравословна храна на достъпна цена. Не мисля, че някога съм опитвал сладко от малини, но след като видях как изглежда вашата рецепта, го записвам. Предполагам, че ще го подсладя с палмов мед, който е типичен продукт от тук, не знам дали го знаете. Между другото, преди няколко седмици опитах вашия Pad Thai и беше грандиозно, благодаря за рецептата, дори родителите ми, които не са вегани, я харесаха.
Здравей Мария! Подсладителят не е задължителен, но имаме сладък зъб. Между другото, ние обичахме вашия остров и ядохме много добре 🙂 Целувка!