тялото

Колко добре знаете и сме коментирали в предишни статии, храната е основата за добър детоксикация и помага на нашите еректилни органи (органи за елиминиране) да постигнат по-добро здравословно състояние.

Но освен храна можем да правим и повече неща.

Имаме 5 органа, активни в детоксикацията на нашето тяло: белите дробове, черния дроб, дебелото черво, бъбреците и кожата.

Нека видим какво можем да направим, за да им помогнем да работят по-добре, като се възползваме от факта, че сме с нашия план за детоксикация, или защото искаме да продължат да работят както винаги.

Възползването от детокс е добра идея да обърнете внимание на тези показания ations

ЗАПОЧВАМЕ С ЛЕГИТЕ ...

Дишайте чист въздух. Точно така ще им помогнете да работят много по-добре. Далеч от града и в естествена среда.

Нуждаем се от кислород, за да живеем. Ясно сме. Препоръчително е да се направи излети към природата за да можете да се „освободите“ от замърсители, освен че можете да практикувате съзнателни вдишвания за упражнения с белите дробове.

Просто опитайте да се концентрирате върху дишайте 5-10 минути като поемете въздух през носа, за да го докарате до корема и да дишате бавно, ще откриете подобрение както у дома, така и в естествена среда.

Разбира се, как си представяте в естествена среда преживяването е много по-красиво.

ЧЕРНИЯТ ДРОБ…

Нашите най-големият пречистващ орган. Филтрира токсините, неутрализира, трансформира и съхранява, за да защити целия организъм.

Поради тази причина, извършването на детоксикация помага на черния дроб да се освободи от това, което има, в допълнение към филтрирането и елиминирането на това, което ще се движи от други органи на тялото.

Детоксикиращите сурови сокове, упражненията и добрата диета помагат на черния дроб да бъде здрав.

Моркови, цвекло, спанак, лимон, грейпфрут, ябълка и магданоз са интересни храни за прочистване на черния дроб, съставки, които можете да сложите в сок. Разбира се, не е нужно да поставяте всички 😉

КОЛОНЪТ ...

Отстранява твърдите отпадъци от тялото и абсорбира водата. Важно е да се поддържа добър чревен транзит, тъй като, ако токсините не се елиминират, тялото ги абсорбира отново поради липса на движение.

За стимулират перисталтиката на червата, Трябва да пиете достатъчно вода, да спортувате, да ядете храни, които насърчават движението като сурови сокове от целина, ябълка, морков, спанак, смокини ... Можем дори да пием чаша гореща вода с лимон на гладно, за да помогнем за елиминирането на токсините . И това всъщност не струва толкова много. Всъщност това е навик, който лесно можете да придобиете.

БЪБРЕЦИТЕ ...

Отстранете течните отпадъци от тялото и прочистете кръвта. И те се нуждаят от вода. Да, въпреки че изглежда очевидно. Има хора, които забравят това ценно благо за нашето тяло.

Други течности, които помагат за почистване и улесняват елиминирането на бъбреците, имаме храни като диня, боровинки, краставица, целина, ягоди, ананас, аспержи.

И КОЖАТА ...

Той ли е най-големият орган за елиминиране на токсините. За всяка пора на кожата ни токсините от тялото ни излизат през потта, както и водата. Ето защо, когато се потите, е важно да се рехидратирате отново.

За стимулирайте кожата си външно За да елиминирате токсините, можете да изсушите с четка със зеленчукова гъба, за да увеличите циркулацията и вазодилатацията и по този начин да улесните освобождаването на токсини.

Друг начин за стимулират кожата е вътрешно. Чрез парни сауни, сухи сауни, бани ... Промените в температурата на водата във ваните (студена вода-гореща вода) също благоприятстват елиминирането на токсините.

Важно е да ги вземете предвид, както ви казах в началото, когато правим детоксикиращо лечение преди всичко, тъй като тялото ни вече е предразположено към по-голямо елиминиране.