Бонбоните са „празни калории“ с почти нулева хранителна стойност.

калориите

Те основно се състоят от бързи асимилационни прости захари (фруктоза, глюкоза и захароза), добавки и изкуствени оцветители за получаване на поразителните цветове. Но децата не могат да им устоят!

Всичко е добре, ако се вземе в правилната мярка, но децата с този продукт нямат спирачка.

Знайте калориите на най-популярните сладкиши

Lollipop: твърд бонбон, който се държи на клечка за зъби, направен със захар, цветове и аромати, с различни форми и размери. Близалката със стандартен размер тежи около 10 грама и осигурява: 40 калории

Киселинни бонбони: сладки, приготвени със захар и ароматизанти, има различни видове, 5 единици (без пълнеж) осигуряват около: 100 калории

Млечни бонбони (квадрати): меки карамели от дулсе де лече, тежат около 15 грама, а порцията от 2 единици осигурява: 100 калории

Бонбони „Масло от тофи“: меки бонбони с различни вкусове (dulce de leche, фъстъци, кафе, шоколад), със или без пълнеж, тежат около 10 грама всеки, порцията е 3 единици и осигурява: 120 калории

Dulce de leche block (Vaquerita): компактен dulce de leche, самостоятелен или покрит с шоколад, устройството тежи 25 грама и осигурява: 80 калории

Marshmallow (или "masmelos"): бонбони, направени с желатин, яйчен белтък и захар, индивидуална опаковка от 30 грама осигурява: 95 калории

Плодови шоколади: захарните желирани шоколадови бонбони с плодов аромат, тези, които се продават в павилиони, са квадратни, по-големи от тези, които се предлагат в кутии, и са увити в целофан, тежат около 10 грама, а порцията от 3 единици осигурява: 95 калории

Нуга: вафла, пълна с нуга и фъстъчена паста, единицата от 25 грама осигурява: 100 калории

Alfajor "Ser": тесто с пълнеж от dulce de leche, покрито с шоколад с по-малко захар и мазнина от оригиналната версия. Единица от 50 грама осигурява: 175 калории

Alfajor "Tofi Roll": тесто с пълнеж от дулсе де лече, окъпано в шоколад с дупка в центъра, тип поничка, единица тежи почти 40 грама и осигурява: 180 калории

Плодове Alfajor: тесто, пълнено със сладко или желе с различни вкусове с вана за сладкиши или пудра захар, единица тежи 40 грама и осигурява: 160 калории

Надути зърнени култури: захарна пшеница, царевица или ориз, не осигуряват мазнини; Освен ако не са пуканки, направени с масло. Тъй като са много леки, порцията осигурява обем, но малко тегло; следователно порция от 50 грама (1 чаша) осигурява: 200 калории

Гранула "Nutri": компактен блок от зърнени храни, бадеми, мед и кокос, потопен в шоколад, една единица тежи 30 грама и осигурява: 140 калории

Зърнен блок: компактен бар на базата на един вид зърнени култури или смес от няколко, и добавки като: сушени и дехидратирани плодове, настърган кокос, кисело мляко, желатин и шоколад. Единица от 23 грама осигурява между: 100-120 калории. Леките версии обикновено са без захар и имат между 60 и 70 калории на единица.

Torroncino: шоколадово блокче със зърнени храни, без захар, тежи около 23 грама и осигурява: 110 калории

Шоколадова зърнена закуска „Croco“: съдържа надут ориз, фъстъци и блат, с аромат на лимон, потопен в шоколад, тежи 20 грама и осигурява: 105 калории

Слънчогледови семки ("Pipas"): те се получават в отделни опаковки, препечени и/или осолени, със или без черупка, те са много хранителни, а опаковката осигурява около: 120 калории

Смокиня с орех: дехидратирана смокиня с ½ орех, единица тежи около 25 грама и осигурява: 100 калории

Фъстъци: идеалното е да изберете версиите без сол, най-малката индивидуална опаковка тежи 40 грама и осигурява: 230 калории

Фъстъци с шоколад: предлага се в отделни опаковки, най-малката е 40 грама и осигурява: 250 калории

Garrapiñada: целофановата тръба, която се продава на улицата, например, тежи около 40 грама и осигурява: 240 калории

Шоколадови бонбони (тип M&M): захаросан шоколад, предлага се в индивидуална опаковка от 40 грама и осигурява: 220 калории

Големи тракини: бисквитка с аромат на ягода или шоколад, тип alfajor с голям размер, тежи 30 грама и осигурява: 145 калории

Maxi Melba: пълнена шоколадова бисквитка, голям размер също тип alfajor, тежи 30 грама и осигурява: 160 калории

Прости сладки бисквитки (Vocation, Manna): индивидуалната опаковка от 4 единици тежи 20 грама и осигурява: 90 калории

Кнедли (зелена линия, Águila): те се предлагат в различни вкусове: паста фрола, ябълка и плодове. Единицата тежи около 40 грама и осигурява средно 150 калории

Вафла (синя линия, орел): вафла с пълнеж с вкус на лимон, тежи 20 грама и осигурява: 110 калории

„Bon o bon“ бисквитка: вафла, покрита с шоколад, единицата тежи 20 грама и осигурява: 120 калории

Бисквитка "Тита": вафла, покрита с шоколад, тежи почти 20 грама и осигурява: 100 калории

Бисквитка "Родезия": по-голяма вафла, покрита с шоколад, тежи около 22 грама и осигурява: 120 калории

Бар "Shot mania": вафла с фъстъци и шоколад, тежи 20 грама и осигурява: 140 калории

"Feeling" бар: нуга бар, покрит с шоколад, тежи 20 грама и осигурява: 140 калории

Бар "Тибис": кубанито, пълнено с млечен шоколад и зърнени храни, тежи 25 грама и осигурява: 150 калории

Nugaton: вафла, пълна с фъстъчена и бадемова паста, потопена в шоколад, тежи 30 грама и осигурява: 180 калории

Kinder bueno: бисквитка с кремообразен лешников пълнеж, покрита с шоколад, 2 броя се предлагат в опаковка, тежат 40 грама и осигуряват: 120 калории всяка

Шоколадово блокче тип "Milkibar": млечен или бял шоколад, единицата тежи около 10 грама, порцията е 2 единици и осигурява: 110 калории

Шоколадово блокче "Джак": млечен шоколад, тежи около 15 грама, 2 единици осигуряват: 140 калории

Диетичен шоколад (зелен съд, Georgalos): млечен шоколад, без захар, тежи 30 грама и осигурява: 145 калории

Диетичен шоколад (червен или син контейнер, Felfort): млечен или горчив шоколад, без захар, тежи 25 грама и осигурява: 120 калории
Шоколадово блокче с фъстъци (Felfort): млечен шоколад и фъстъци, единицата тежи 25 грама и осигурява: 140 калории

Блок „Shot“: млечен шоколад и фъстъци, малкото тегло тежи 30 грама и осигурява: 160 калории

Блок „Cadbury“: има различни видове: млечен шоколад, със стафиди, с бадеми, със зърнени храни, малка единица тежи 30 грама и осигурява: 160 калории

Шоколадово блокче "Águila": тъмен шоколад, предлага се в отделни блокчета от 15 грама и осигурява: 85 калории

"Kinder" бар: млечен шоколад, една единица тежи 15 грама и осигурява: 70 калории

Шоколад "Две сърца": пълнен шоколад, тежи 25 грама и осигурява: 120 калории

Бар "Space": газиран млечен шоколад, устройството тежи 25 грама и осигурява: 140 калории

Toblerone: млечен шоколад, мед и бадемова нуга, те се предлагат в три различни размера, най-малкият с тегло 30 грама и осигуряващ: 160 калории

Шоколад "Biznikke": черен и бял шоколад със зърнени храни, една единица тежи 25 грама и осигурява: 125 калории

Шоколад и соев блок "Сега": млечен шоколад и соеви зърна, тежи 15 грама и осигурява: 85 калории

Шоколад и фъстъчено батонче "Now": млечен шоколад и фъстъци, тежи 15 грама и осигурява: 90 калории

Закуска "Cabsha": шоколадова закуска, пълна с дулсе де лече, всяка с тегло 10 грама, порцията от 2 единици осигурява: 80 калории

Закуска "Marroc": закуска от шоколад и нуга, всяка с тегло около 14 грама, порцията от 2 единици осигурява: 140 калории

"Bon o Bon": шоколадов бонбон, пълен с фъстъчена или бадемова паста, теглото е почти 20 грама и осигурява: 100 калории

Бонбон "Tokke": шоколадов бонбон (със или без пълнеж), тежи почти 10 грама, порцията е 3 единици и осигурява: 140 калории

Dulce de leche conito: закуска с форма на конус, пълна с dulce de leche и шоколадова баня, единица тежи около 40 грама и осигурява: 160 калории

Закуска Dulce de leche: правоъгълна закуска, пълна с dulce de leche, окъпана в шоколад, единицата тежи около 20 грама и осигурява: 80 калории

Dulce de leche закуска „Cormillot“: правоъгълна закуска, пълна с dulce de leche, окъпана в лек шоколад, тежи около 10 грама, порцията от 2 единици осигурява: 100 калории

Mecano: покрита с шоколад закуска dulce de leche, оформена като ядка, тежи 30 грама и осигурява: 120 калории

Яйце „Kinder“: малко яйце с външно покритие от млечен шоколад и вътрешно покритие от мляко, единица тежи 20 грама и осигурява: 114 калории

Mantecol: фъстъчена паста, предлага се в различни размери, малка единица от 30 грама осигурява: 170 калории

Bananita Dolca: бонбони с пълнеж с аромат на банан и покрити с шоколад, малката единица от 14 грама осигурява: 60 ​​калории и голямата единица от 30 грама: 115 калории

Медальон от мента и шоколад: закуска с пълнеж с аромат на мента, покрита с шоколад, тежи 15 грама, 2 единици осигуряват: 120 калории

И някои солени опции ...

Бисквитки "Club Social": солени бисквитки, идват в индивидуална опаковка от 3 единици, тежат 30 грама и осигуряват: 150 калории

Пържени картофи или солени пръчици: най-малката индивидуална опаковка тежи 30 грама и осигурява: 170 калории.