Тазът е част от подвижността на тазобедрената става, затова трябва да говорим за тазобедрената става. Състои се от костната кост, горния край на бедрената кост и големите мускулни маси, които я пресичат, предназначени да осигурят нейната стабилност и подвижност. Функциите на бедрото са:

неговите

  • ФЛЕКСИЯ
  • УДЪЛЖЕНИЕ
  • ВЪЗДЕЙСТВИЕ
  • ВЪВЕДЕНИЕ
  • ВЪНШНА И ВЪТРЕШНА РОТАЦИЯ
  • ОБОБРАЖЕНИЕ

По-специално тазът е силен костен пръстен, който поддържа гръбначния стълб и измества тежестта на останалата част от тялото към долните крайници. Той предпазва коремните и тазовите вътрешности, като същевременно е и точка за вмъкване на мощни мускули, отговорни за движението на багажника и долните крайници. Поради тази причина нараняванията са често срещани при хора, които практикуват спортове като футбол, колоездене или лека атлетика. [/ Vc_column_text] [vc_column_text]

Чести тазобедрени и тазови наранявания

  • Щам на слабините: или издърпване на слабините, е частично разкъсване или пълно разкъсване на една или повече от мускулите, които помагат за сближаването на краката. Те са чести наранявания в хокея и ски, както и в спортове като футбол и лека атлетика, които изискват бягане или скачане.
  • Мускулно претоварване: произведени от продължителното повторение на движение в определен мускул. Има много наранявания, които се появяват поради претоварване на мускулите.
  • Артроза на тазобедрената става или остеоартрит на тазобедрената става: Той засяга хрущяла на тазобедрената става. Тазобедрената става е изградена от главата на бедрената кост и чашката.
  • Фемороацетабуларен шок: или феморо-ацетабуларен удар (феморален инпинг) е нараняване, което възниква, когато в лицето на флексия или движение на вътрешно въртене главата на бедрената кост удари купола на ацетабулума.

Чести наранявания при футболисти ...

Пубалгията или остеопатията на Пубис е най-често срещаната сред футболистите. Това е нараняване на ингвино-срамната област, което обикновено се случва при ежедневно извършване на спортни дейности. По принцип болката е симптом на динамична остеопатия на пубиса и тя излъчва към зоните близо до слабините или долната част на корема. Това се състои от възпалението на мускулите, които се вкарват в пубиса. Обикновено се получава от дисбаланса между адуктори и корем при изпълнение на ритник. Като общо правило те редовно изпитват голямо натоварване в тази област и нямат необходимото време за правилно възстановяване поради големия брой игри, които играят седмично. Това е нараняване, което причинява болка в долната част на корема и горния ръб на пубиса и абдукторните мускули, които ще бъдат вътрешното лице на мускула към долния ръб. Има три вида пубалгия в зависимост от това къде се намира нараняването:

  • Горна Пубалгия: Това се случва, когато ректусните коремни мускули се възпаляват и причиняват болка от проблем в коремните мускули.
  • Долна Пубалгия: Увреждането се намира на нивото на адукторните мускули, от които има три вида: големи, средни и малки. Това нараняване обикновено засяга аддукторния медиус.
  • Смесена пубалгия: Възниква, когато двете мускулни групи се свържат.

Защо се случва?

Обикновено може да се даде от:

  • ВЪТРЕШНИ ФАКТОРИ: човекът има хипотонично мускулно влакно, което с наднормено тегло уврежда структурата.
  • ИЗКЛЮЧИТЕЛНИ ФАКТОРИ: Дисбаланс между адукторни и абдукторни мускули при внезапни движения или лоша обувка и/или претоварване на мускулите.

Лечение

Консултацията със специалист е първата мярка. Почивката, физиотерапевтичното лечение и прилагането на студ в района са показани незабавно.
Препоръчително е да изпълните някои съвети за предотвратяване на пубалгия, като:

  • Изометрично изпълнение на похитители, адуктори, ректус на корема.
  • Разтягане за пози на сухожилието, корема, адуктора и псоаса.
  • Релаксационна масажна терапия след спортна практика.

Веднага след като нараняването се подобри, се препоръчва да започнете програма за рехабилитационни упражнения в района. По този начин и постепенно ще бъде възможно да се рестартира практикуването на спортна дейност, разбира се, като винаги се избягват резки промени в посоката, доколкото е възможно.
В много екстремни случаи и когато нараняването става хронично при възрастни спортисти и физиотерапията не успее, се обмисля хирургическа намеса, за да се регулират силите на ректуса на корема и адукторите, за да се облекчи излишното налягане от тези мускули над пубиса.

  • Носете обувки, които стоят добре и са в добро състояние.
  • Поддържайте здравословно тегло. Излишното тегло оказва натиск върху коленете.

Ако успеем да изпълним тези съвети, ще постигнем добро здраве на ставите и ще предотвратим наранявания.