Червените плодове са перфектна храна за съдържанието на витамини и минерали, не само за укрепване на имунната ни система, но и за възстановяване от инфекции.

„Храната е от съществено значение за профилактиката на много заболявания, освен че е решаваща за възстановяването на пациентите: поддържането на правилна диета е много важно, за да можем да се преборим с пандемията, която преживяваме".

предотвратява

Те са думи на Хуан Карлос Руис де ла Роха, лекар и специалист по урология, които за пореден път подчертават важността на намесата във фактори, които са напълно модифицируеми и контролируеми от населението, с цел предотвратяване и борба с COVID-19.

И това ли е, в несигурен и нестабилен пейзаж при които все още има значителни съмнения относно биологичните механизми на ТОРС-CoV-2 и при липса на ефективни ваксини и лечения е необходимо да се съсредоточат превантивните усилия върху онези аспекти, които можем да контролираме и които могат да нарушат правилното функциониране на тялото и имунната система в борбата с инфекциозните заболявания.

В този смисъл д-р Руис де ла Роха, един от авторите на медицинската книга „Коронавирус. Превенция, пандемия и ограничаване “(Редакционна катарата), споделя в рамките на конференция, организирана от CaixaBank и Freshuelva, отличните качества на категория основни храни, които да се грижат за здравето и които трябва да бъдат част от балансираната диета.

"Червените плодове са перфектна храна поради съдържанието на витамини и минерали, не само за да увеличим защитните си сили, но също така помага за възможно най-бързото възстановяване на пациента. Те имат добра пропорция на витамини от групи А, С и Е, които са от съществено значение за предотвратяване на инфекции от различни микроби, включително вируси, тъй като подобрява имунната ни система ”, обясни експертът.

Червени плодове: много и разнообразни

А) Да, силно се препоръчва консумацията на боровинки, касис, къпини, череши, малини, ягоди или нарове, наред с други в рамките на здравословна диета. "Те са от жизненоважно значение при възстановяването на пациенти, засегнати от коронавирус, тъй като помага за облекчаване на някои от симптомите, които много често съпътстват заболяването, като умора и мускулни болки ", казва Руис де ла Роха.

„Ако вземем предвид и висок дял на водата съдържащи тези плодове, както и техните намалено съдържание на мазнини, става ясно защо плодовете са лесно смилаеми и консумацията им е силно препоръчителна при пациенти, заразени с този вирус ", заключава експертът.