Съдържание

маслите

Нашият технически директор и експерт по спортно хранене, Джоан Каналс, ни обяснява в 5-минутно видео и в подкаста на Radio Marca някои от ефектите на L-карнитин, за които повечето от нас не знаят.

Нашият технически директор и експерт по спортно хранене, Джоан Каналс, ни обяснява в 5-минутно видео и в подкаста на Radio Marca някои от ефектите на L-карнитин, за които повечето от нас не знаят.

В допълнение към намаляване на мазнините, L-карнитинът ни помага подобряване на производителността в спортове за издръжливост, но също и в анаеробни спортове, намалява увреждането на мускулите, какво ни позволява mподобряване на възстановяването Y. подобрява здравината и мощността.

Джоан Каналс, обяснява подробно как става L-карнитин и физиологичните ползи, които ни носи в това видео.

Кога трябва да приемате L карнитин?

Джоан Каналс, подчертава по Радио Марка, че L карнитин Това е добавка, която трябва да се използва по време на физическа активност, тъй като без спортен стимул няма да ни помогне да намалим мазнините. The Карнитин трябва да се вземе, най-добре в течен формат (защото по-лесно се абсорбира и по-лесно достига до кръвния поток), някои 30 минути преди започване на физическа активност и времето на упражнението трябва да продължи 40 минути оттук нататък, за да бъде ефективен.

Какви са ефектите от L карнитин?

Помага ни да намалим нивата на мазнини, стига да е придружено от диета за тази цел.

L-Carnitnia също помага за подобряване на издръжливостта и нивата на енергия, когато практикуваме спорт, така че е силно препоръчително и за спортисти за издръжливост, които се нуждаят от подобрена издръжливост и на енергийни нива в същото време те искат намаляване на мазнините.

Той също така изучава своята дфекти като антиоксидант и при човека също се изучава това подобрява андрогенните рецептори. С използването на L-карнитин, андрогените, които се произвеждат в мъжкото тяло, са по-възприемчиви и подобрява възстановяването.

Кога ще забележим ефектите на L-карнитин?

На енергийно ниво веднага ще забележим ефекта му. Както обяснява Джоан Каналс, ще забележим, че „имахме добър ден на тренировка с малко повече искра“. Също така много бързо ще забележим как подобрява нашата производителност и издръжливост в спортовете за издръжливост и малко по-дългосрочно, един или два месеца, ще забележим как намаляваме процента на мазнинида се. За целта трябва да го вземем 30 минути преди тренировка и да упражняваме поне 40 минути.

Колко L-карнитин трябва да вземем, за да бъде ефективен?

Когато избираме ефективен карнитин, трябва да изберем добавка, която съдържа между 1,5 и 2 g. от L чист карнитин, придружен от а термогенен като гуарана за да засили ефекта му. По същия начин, когато избираме карнитин, ние също трябва да разгледаме неговия формат. Ако влезете в течен формат, ще бъде по-ефективен защото се абсорбира по-ефективно и преминава по-бързо в кръвния поток

СВЪРЗАНИ ПРОДУКТИ:

Открийте нашите Термокарнитин XL, чист карнитин, обогатен с гуарана и витамин В5