коремните мазнини

Абонирайте се за Vitónica

The водорасли са една от най-изявените съставки в азиатските ястия и може би поради ниската си степен на затлъстяване те се използват широко при създаването на чудодейни продукти които се популяризират като "горене на мазнини".

Винаги обаче е от съществено значение да знаете повече за компонентите на тези продукти, за да знаете точно колко истина има в този ефект на „изгаряне на мазнините“. Затова ще посочим малко информация за водорасли и тяхната връзка със загуба на тегло или телесни мазнини.

Засега е получена информация само от проучвания върху животни, в които е показано как каротеноидният пигмент на водорасли wakame намалява теглото, произведено от увеличаване на коремните мазнини при затлъстели и диабетични мишки.

Обажда се пигментът фукоксантин, е доказано, че намалява коремните мазнини при гризачи чрез увеличаване на окисляването, но все още са необходими множество фази на изследвания, за да се докажат тези благоприятни ефекти при хората.

От друга страна, спирулина Той се използва широко като съставка в продукти за отслабване и в спортните добавки поради протеините с висока биологична стойност и във високи концентрации.

Неговата ефект за отслабване се приписва на съдържаща се в него аминокиселина, т.нар фенилаланин, който е способен да повиши нивата на холецистокинин, хормон, силно участващ в процеса на ситост.

Ефектът му върху апетита и като редуктор на приема на храна чрез стимулиране ситост, те са научно проверени при хората. Все още има много какво да се знае, за да се установи конкретна връзка между изгаряне на мазнини и водорасли.

По принцип водораслите са добър хранителен ресурс за включване в хипокалорична диета, тъй като с малко калории те осигуряват множество хранителни вещества. В допълнение, съдържанието на слуз увеличава абсорбцията на вода и следователно увеличава обема и допринася за по-голяма ситост.

Трябва обаче да помним, че тези храни от морски произход са много богати на минерали, следователно те не могат да се консумират в излишък, тъй като могат да причинят електролитен дисбаланс и тежки последици за здравето.

Дори неговите свойства за изгаряне на мазнини не са научно доказани при хората и продуктите, които ги включват, може да съдържат толкова много съединения, които увреждат нашето здраве. Ето защо най-добрият начин да се грижите за здравето си е да консумирате водорасли в рамките на здравословна диета, без да злоупотребявате с тях и да ги ядете балансирано.

Споделете водорасли: помага ли за изгаряне на мазнини?