Отслабването и поддържането на форма са две неща, които повечето смъртни искат и които винаги сме готови да научим как да постигнем. Ето защо всяка нова „чудотворна“ диета изпълва главите ни с надежда, често без резултат. Въпреки че може би част от тези неуспехи се дължат на липса на строгост при прилагането им, което е разбираемо предвид ритъма на живот, който водим.
Този път се натъкнахме на метод, който не само изисква много малко усилия, но всъщност изглежда гарантира невероятни резултати по отношение на загуба на тегло и цялостно ускоряване на метаболизма. Прилича ли твърде много на други фалшиви обещания, които вече сте чували? Вероятно, но тази японска техника има нещо съвсем различно.
Ние винаги тичаме от едно място на друго: работа, деца, дом, храна. Откъде имаме време да се посветим на себе си? За да приложите тази диета на практика, ще ви трябва само повтаряйте упражнение за 2 до 10 минути на ден, в зависимост от вашите възможности.
И така, какво трябва да се направи? Е, нищо повече от повтарянето на тези четири прости стъпки:
1. Изправете се и поставете единия крак пред другия.
2. Спуснете тежестта си на задния крак.
3. Дишайте бавно за 3 секунди, като държите ръцете си над главата.
4. Изхвърляйте въздуха енергично за 7 секунди, свивайки всички мускули на тялото си и спускайки ръцете си.
Звучи лесно, но по-голямата част от въздуха ще излезе през първите 2-3 секунди, което ще ви накара неволно да свиете корема си, когато останете без дъх. Вижте видеото:
Според Джил Джонсън, създател на много подобна техника, базирана също на дишането, наречена Oxycise: „Мазнините се състоят от въглерод, кислород и водород, когато кислородът, който дишаме, достигне тези молекули на мазнините, ги разделя на въглероден диоксид и вода. След това кръвта събира въглеродния диоксид и го връща в белите дробове за издишване. Колкото повече кислород има в тялото ни, толкова повече мазнини изгаря ".
Докато някои диетолози са били скептични относно истинските ползи от тази диета, тези, които са я опитвали, твърдят, че са постигнали изключителни резултати за много кратки срокове, само за няколко седмици.
СПОДЕЛЕТЕ тази статия и разпространявайте здраве и добра форма!