Ана Пейдж откри две грешки в своята рутина и реши да ги модифицира, като същевременно продължи да яде това, което харесва.

По време на времето си в университета, Анна Пейдж Занимавах се с лека атлетика, съчетана със спорт. След дипломирането обаче осемчасова заседнала работа и нараняване на глезена нарушиха неговата рутинна тренировка. Този инженер от Дерби, Англия, се оказа значително наднормено тегло на 25 години.

жена

„През декември 2016 г., докато пазарувахме рокля за Коледа, Осъзнах тялото си, тъй като нищо не влезе в мен и ако влязох, нямаше да остана ”, обясни младата жена пред чужди медии. „Видях се в огледало, в маса за преобличане и започнах да снимам. Това беше тласъкът, от който се нуждаех ”, увери той.

По този начин той реши прегледайте хранителните си навици, за да разбере къде е сгрешил. И той откри две неща:

1- ял от скука;

2- порциите им бяха твърде големи.

Имайки предвид тези два ключа, „взех някои решения намалете „закуската“ между храненията, освен ако не бях гладен и се научих на самоконтрол с порциите си “, обясни той. „Бях отчаяна да се върна към тренировките, но контузията ми попречи да се присъединя към отбор, затова започнах да ходя и да се въртя“, продължи тя.

Младата англичанка започна да се възстановява и следователно да добавя дейности. Що се отнася до храната, той не искаше да се откаже от това, което наистина харесва, но откри това, ако готвеше вместо да пазарува, можеше да коригира калориите в любимите си ястия. „Отслабнах с 10 килограма за няколко седмици, но след първия месец отслабването беше по-бавно“, спомня си той.

Десет месеца след началото на промяната на навиците ви, Ана свали 30 килограма и поради възстановяването си от контузията, тя успя да възобнови отборните спортове. "Мотивиран съм, по-щастлив и по-здрав. Най-трудното е да започнете, но тогава ще благодарите на себе си ”, завърши той.