ВАЛЕНСИЯ, 11 януари (EUROPA PRESS) -

чудодейните

Диетологът от Hospital de Manises Марк Гарсия предупреди този понеделник за опасностите от чудодейните диети след Коледа, тъй като „в този свят на непосредственост, в който живеем, много хора се стремят бързо да загубят натрупаното тегло, следвайки чудодейни диети, понякога много ограничаващи, които компрометират хранителния статус и здравето ". Последният, „захарната диета“.

По този начин той отбелязва, че по Коледа имаме големи и дълги ястия, с мезета и леки закуски, десерти, пием повече алкохол и безалкохолни напитки, имаме дълги след хранене, прекарваме повече часове седнали, намаляваме физическата активност и през януари, с нова година, "искаме да направим размазване и нов акаунт".

Поради тази причина в този момент се разпространяват чудодейните диети, които са една от основните грижи на специалистите по хранене. "Всяка година, особено след Коледа, се появяват диети, които обещават бързо и безпроблемно отслабване от ръката на известен човек. Някои са стари познати, като напр. диетата в зона, Дюкан, диетата на д-р Аткинс, диетата за гурме, диетата с ананас или диетата с артишок. Тази година предупреждаваме и за нова тенденция, известна като „захарната диета“, обяснява Гарсия.

По този начин тази формула предлага избягване на всички видове захар, което може да доведе до объркване. В тази връзка той обяснява, че намаляването на консумацията на бяла захар и продукти, които я съдържат (бисквитки, кифли, безалкохолни напитки, нектари и др.) Е „разбира се много положително“.

въпреки това, предупреждение, което също намалява консумацията на естествени храни като плодове, зеленчуци и млечни продукти, поради съдържанието си в глюкоза, фруктоза или лактоза, това ще бъде "вредно за здравето".

В допълнение той посочва, че "за да заменят тази захар, те понякога насърчават използването на агавев сироп, кленов сироп или меласа, които са предимно захари. Знаменитости като Том Ханкс или Алек Болдуин казват, че са спазвали тази диета, която е истинско противоречие ", казва Гарсия.