Източник на изображения, Getty Images
Кампанията „Дни без питие“ е част от нарастващата информираност за рисковете за здравето от пиенето на алкохолни напитки.
Нова кампания на британските здравни власти препоръчва на хората между 45 и 65 години да ходят редовно по цели дни, без да пият алкохол.
Предложението идва, след като статистиката показва, че хората на средна възраст са демографските групи, които най-вероятно надхвърлят алкохолните ограничения, препоръчани от експертите за здравословен начин на живот.
Друго британско национално проучване сред 9 000 души на възраст от 18 до 85 години показва, че за някои хора пиенето на по-малко алкохол е много по-трудно начинание, отколкото упражняването на повече, подобряването на диетата или пушенето по-малко.
Ето защо здравните власти предлагат този нов начин за справяне с проблема със злоупотребата с алкохол: пълно въздържание няколко дни в седмицата.
Кампанията Дни без питие (Дни без алкохол), е част от нарастващото осъзнаване на здравните рискове от пиенето на алкохолни напитки.
Какво въздействие може да има един ден?
Според лекарите дните без алкохол подобряват съня, помагат ви да отслабнете и намаляват риска от хипертония и рак.
"Преминаването на ден без пиене на алкохол ви дава шанс да прочистите системата си и дава почивка на черния дроб. Освен това има незабавен ефект върху съня и консумацията на калории", каза д-р Джулия Верн, говорител на общественото здраве, Английският орган за обществено здраве.
Източник на изображения, Getty Images
За някои хора въздържането от главата няколко дни в седмицата е по-лесно от пиенето по-малко.
Според Верн в проучванията хората казват, че пълното въздържание за един ден е по-поносимо от умереното намаляване на консумацията и преминаването, например, от голяма чаша вино към малка.
„Всеки човек да си постави собствена цел да прекарва повече дни в седмицата, без да пие алкохол, е лесен начин да пие по-малко и да намали рисковете за здравето“, каза Дънкан Селби, директор на общественото здраве в Англия.
Наскоро голямо световно изследване, публикувано в списание The Lancet показа това никое ниво на консумация на алкохол не е здравословно, въпреки че рисковете, свързани с едно питие на ден, са ниски.
Рискът от „заслужен навик“
Някои хора лесно могат да си спомнят последния път, когато са се напили, но не и последния път, когато са ходили цял ден, без да пият алкохол. „Независимо дали става дума за няколко бири след работа, няколко на дивана, докато гледате футбол, или чаша вино с вечеря, твърде лесно е да се увлечете с пиенето“, каза Селби.
Източник на изображения, Getty Images
Статистиката от Обединеното кралство показва, че хората на средна възраст са демографските групи, които най-вероятно надхвърлят препоръчаните граници за консумация на алкохол за добро здраве.
"Повечето хора на средна възраст не пият, за да се напият. Те гледат повече на тях като на социална дейност или като награда или заслужена компенсация след тежък работен ден. Това се превърна в навик и част от живота им." - каза от своя страна Верн.
"Но колкото повече пиете, толкова по-висок е рискът от хипертония, сърдечни и чернодробни заболявания и рак.".
„В крайна сметка е по-вероятно да пиете по-малко, ако оставате дни без да пиете“, каза той.
Кампанията „Дни без алкохол“ има за цел да адресира социалния проблем на злоупотребата с алкохол като начин за „Премахни навика"от твърде често пиене.
Целта е обществеността да започне да има по-голям контрол върху собствената си консумация на алкохол.
За тази цел кампанията има и приложение, с което потребителите могат да следят консумацията на алкохол и да я сравняват с тази на останалата част от населението.
Сега можете да получавате известия от BBC Mundo. Изтеглете новата версия на нашето приложение и ги активирайте, за да не пропуснете най-доброто ни съдържание.