Отслабването с няколко килограма не е лесна задача, което за един е по-лесно за друго е доста одисея.

диета

За тази течна диета обаче се казва, че е много практична и помага да се даде почивка на храносмилането и да се прочисти тялото, което от своя страна насърчава плоския корем.

Затова помислете за този тип диета, ако искате да покажете завидна фигура.

За какво става дума

Диетата Тя се основава на приема на течности, за да може да го прави през деня.

Така че трябва да пиете колкото се може повече вода. Инфузиите могат дори да бъдат овкусени с естествени подсладители и подправени ястия почти нула, стига да са в здравословни версии като зехтин, пипер, куркума и кокосово масло, наред с други.

Пример за меню

Този пример съответства на един ден, но можете да променяте напитките и ястията, стига да вървите по здравословния начин.

За целта започнете да гладувате с чаша гореща вода. На закуска чаша запарка от лайка и лек желатин, по обяд чаша мляко или нискомаслено кисело мляко.

За обяд мандарина и лимонов сок, чиния със зеленчукова супа или салата (без картофи и царевица) и чаша доматен сок.

В средата на следобеда сок, съдържащ лимон, репички, грозде и краставица. Следобед чаша чай от болдо и чаша сок от моркови.

Ако искате нещо по-кратко за вечеря, можете да изберете с порция тиква, обезмаслени птичи бульон и чаша сок от киви.

И за финал чаша диуретичен билков чай. Освен включването на приема на естествена вода през цялото време.

Както ще видите Това не е диета, която ограничава храната, още по-малко, че замества приема на вода, така че няма да декомпенсира тялото.

Но трябва да помислите да отидете на лекар, за да прецените ситуацията в зависимост от вашата история и да играете безопасно. Затова не вземайте решения сами и се грижете за тялото си.

Последна актуализация: 02/10/2018 в 12:03

Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin