Публикувано: 16.10.2014 г. - Актуализирано: 11.11.2020 г.

тегло

Любовта е фантастична, изпълва ни с илюзии, емоции, повишава самочувствието ни и ни дава възможност да споделим света си с партньора си, но не всичко е на мед на люспи, любовта също може да ни накара да наддаваме. В тази статия ще обясним как влюбеността, стабилната връзка, женен или разведен се отразяват на теглото ни.

Статистиката показва това 52% от жените ядат толкова, колкото партньорът им от мъжки пол, а около 60% от хората, които се чувстват комфортно във връзка, наддават на тегло.

Защо влюбването изтънява?

Също така в началото на връзката можем да отслабнем или да поддържаме здравословно тегло, тъй като физическото привличане често може да бъде важен фактор във връзката и както мъжете, така и жените чувстват насърчение да се грижат за физиката си, особено когато срещнем човек, когото харесваме.

Всъщност влюбването също може да повлияе положително на теглото ни, което ни кара да отслабваме. Обичайно е да ядем, за да запълним чувствата на празнота, но когато любовта влезе в живота ни, тези чувства изчезват и безпокойството ни да ядем може да бъде облекчено., понякога временно, а понякога завинаги.

Освен това „хормоните на любовта и щастието“, секретирани в мозъка, когато започнем да се влюбваме, са свързани и влияят на настроението, намаляват тревожността и дори могат да потиснат чувството на глад.

Любовта също може да подобри самочувствието ни, чувстваме се по-доволни от себе си, а също така увеличава нашата любов и самоуважение, което благоприятства желанието ни да се грижим за здравето си.

Проучване на изследователите от Колумбийския университет Алън Гелибтер и Анджела Аверса показа, че когато хората с наднормено тегло изпитват положителни емоции, като например влюбени, те са склонни да отслабват. А хората, които са твърде слаби, са склонни да дебелеят. Тоест, да бъдеш по-щастлив помага да се балансира и да се поддържа правилното тегло.

Как влиянието на стабилна връзка се отразява на теглото?

Някои от причините защо поддържането на стабилна връзка ви кара да наддавате те могат да изглеждат очевидни. Не самата връзка, а дейностите, които правим като двойка.

Според статистиката a 30% от интервюираните двойки признаха, че основната им дейност е гледане на телевизия, ядене на калорична закуска или излизане за обяд и вечеря.

Какво още, Ваканциите, липсата на упражнения и храненето навън са фактори, които играят роля за увеличаването на теглото. Въпреки това е обичайно да се наблюдава, че хората, които се чувстват комфортно с партньора си и в отношенията си, напълняват, статистиката потвърждава това.

Тъй като обаче връзката напредва и се чувстваме по-комфортно с партньора си, шансовете да натрупаме тегло са по-високи, тъй като физиката отива на заден план.

Тези, които са най-склонни да напълнеят, когато са във връзка, са мъже, докато при жените - депресия, Самотата и проблемите във връзката обикновено са факторите в една връзка, които ги карат да наддават по-често от комфорта.

Защо сключването на брак ви дебелее?

Установено е, че младоженците обикновено са хората, които набират най-много тегло средно в сравнение с самотните, или овдовелите или разведените хора. Обикновено това наддаване на тегло се забелязва най-ясно през първите две години от брака и обикновено е прогресивно.

Естествено теглото ни има тенденция да се увеличава с годините, но изглежда, че бракът влияе върху теглото ни по различни причини.

1. Липса на мотивация

Когато сме неженени, е по-вероятно да сме слаби, тъй като сме по-внимателни при избора на храната си и се грижим за външния си вид с упражнения. Това е до голяма степен защото искаме да впечатлим бъдещите мачове.

След като обаче се чувстваме комфортно във връзката, тази мотивация и желание да изглеждаме добре не е приоритет и тъй като двойката се формализира, се придобиват нови отговорности като сметки, работа, дом, деца и т.н. а на грижите за нашето тегло обикновено се отдава по-малко значение.

две. Взимате навици от него или нея

Някои навици, които изглеждат маловажни, могат да повлияят на теглото ви. Например, ако съпругът ви харесва десерти, обичайно е този навик да стане част от семейството, както и други навици, като по-големи вечери или консумацията на пържени храни. И това са само някои от многото навици, които можем да придобием.

3. Вече нямам време

Двойките често прекарват много време заедно и в повечето случаи тези нови дейности могат да заменят други дейности.

Обикновено членовете на двойката вече не намират време да ходят на фитнес или дори време да приготвят храна у дома, което обикновено е по-здравословно от приготвената храна, което в дългосрочен план може да повлияе на нашето тегло.

4. Стрес

Връзките не са перфектни и от време на време ще се сблъскваме с проблеми, спорове и други ситуации, които ни генерират стрес. За съжаление, много пъти реакцията ни на стрес може да бъде да ядем повече и нездравословни храни, което може да доведе до наддаване на тегло.

Как да поддържаме правилно тегло, живеейки като двойка?

Няма съмнение, че любовта ни кара да се чувстваме добре, щастливи, оптимисти и това също подобрява имунната ни система, така че всъщност може да бъде от полза, освен че намалява тревожността ни, така че да искаме да се храним по-правилно.

Имайте предвид, че не всички двойки са еднакви и проучванията показват, че а 30% от хората, които са във връзка, възприемат по-здравословни навици в резултат на връзката си.

Ако обаче нашите дейности като двойка ни пречат да имаме време да се грижим за здравето си, някои промени могат да намалят въздействието върху нашето тегло.

Да отидете на разходка или да спортувате заедно е добра идея, дори да отидете на фитнес двойки или уроци по танци, които могат да бъдат забавни.

Опитайте здравословни възможности за хранене, развийте и желанието храня се здравословно Добра идея е и, разбира се, да запомните, че здравето ни е важно, освен физическото.

И как се отразява разводът?

Ако първите години на брака са свързани с наддаване на тегло, след развода се случва обратното. През първите 2 години след развода хората са склонни да отслабват. Има няколко научни изследвания, които подкрепят това твърдение, като например изследователската работа, извършена от Робърт У Джефри, Алисън М. Рик от Университета в Минесота или тази на Umberson et al. от Тексаския университет.

Струва ли си да се разведете, за да отслабнете? Очевидно не и от тук не препоръчваме двойките да се развеждат, но научните доказателства са налице. Освен това има и изследвания, които показват, че в дългосрочен план женените хора имат по-голяма продължителност на живота и се радват на по-добро здраве.

Препратки

  1. Oliver, G., Wardle, J., 1999. Възприемани ефекти от стреса върху избора на храна. Физиология и поведение, том 66, nº 3, стр. 511-515.
  2. Джефри RW, Rick AM. Напречни и надлъжни асоциации между индекса на телесна маса и фактори, свързани с брака. Obes Res.2002; 10 (8): 809-815. doi: 10.1038/ob.2002.109
  3. Geliebter A, Aversa A. Емоционално хранене при лица с наднормено тегло, нормално тегло и поднормено тегло. Яжте Behav. 2003; 3 (4): 341-347. doi: 10.1016/s1471-0153 (02) 00100-9
  4. Umberson D, Liu H, Powers D. Семейно положение, семейни преходи и телесно тегло. J Health Soc Behav. 2009; 50 (3): 327-343. doi: 10.1177/002214650905000306
  5. Goodyer, P., 2010. Защо любовта е угояване. The Sydney Morning Herald.
  6. Уилсън SE. Брак, пол и затлъстяване в по-късен живот. Econ Hum Biol.2012; 10 (4): 431-453. doi: 10.1016/j.ehb.2012.04.012
  7. SEEDO, 2015. Влюбването и връзката му със затлъстяването или наднорменото тегло. Комплект за преса. Испанско общество за изследване на затлъстяването в сътрудничество с XL> MEDICAL.
  8. Jutta Mata et al., 2018. Как влияят съжителството, бракът, раздялата и разводът върху ИТМ: Проспективен панел. Здравна психология, кн. 37, № 10, стр. 948-958.

Прегледано от: Дра. Лоредана Лунадей на 11/11/2020

(две гласове, средно: 5.00 максимум 5)

за автора

Диетолог и диетолог. Специалист за контрол на теглото. Диплом по хранене от Университета дел Вале де Атемаяк. След години на лечение на пациенти той стигна до заключението, че хранителните консултации трябва да бъдат достъпни за всички. Ето защо той пише в интернет, разпространявайки знания и добри практики в областта на храненето и диетологията. Повече информация за вашето CV в Linkedin.

Тази статия е базирана на проверени факти, технически доклади и научни изследвания извършва се от изследователи и лекари, които са експерти в областта. Тези изследвания имат одобрението на международно престижната медия, в която са публикувани. Препратките към тези изследвания се появяват в края на текста, в определен раздел или отбелязани в скоби като (1), (2).

Статиите на този уебсайт са написани от екип от експерти по диети за отслабване които разглеждат проблемите по обективен, безпристрастен и честен начин, за да предложат различните съществуващи гледни точки по въпросите на храненето и диетологията, с които се занимават.

Може да харесате още

  • Свойства, предпазни мерки и странични ефекти на лечебните растения Ние живеем във вярата, че ако излекуваме болестите си по естествен начин, без да се обръщаме към тях [. ]
  • Анемия и недохранване: профилактика и лечение на това заболяване Въпреки че не се вижда с просто око, човек може да бъде недохранван и да управлява [. ]
  • Почистваща или детоксикираща диета Как да детоксикирате тялото? Ако искате да отслабнете и да детоксикирате организма, не прибягвайте до бързи диети или диети [. ]

Вие сте тук: Диети »Отслабване» Връзка между теглото и любовта. Влюбеността отслабва ли? И да си женен те дебелее?