За грижи се за здравето Трябва да положим усилия в това и да се включим, по този начин ще избегнем какъвто и да е вид болест Развивам, разработвам. Тъй като ако нямаме здраве по един или друг начин, ще имаме ограничения.
The физическо и психическо благосъстояние не е лесно да се постигне, от детството трябва да започнете да се грижите за себе си с a балансирана диета и изпълнява спорт около три пъти седмично. За да избегне проблеми най-често срещаните днес като: затлъстяване, тютюнопушене, употреба на наркотици или заседнал начин на живот.
Препоръчва се възрастта за извършване на превантивни медицински прегледи да започне от 18-20 години
The съвети за подобряване на здравето са: вземете много плод и зеленчук, избягвайте бързо хранене, разходка когато е възможно, претегляйте се всеки ден, отидете на върви бързо пет дни в седмицата или отидете на фитнес, поддържайте балансирана диета, която включва храни от Средиземноморска диета и консумирайте алкохол умерено.
- Тези билки ще ви помогнат да детоксикирате черния дроб
- Това са 4-те нови модни диети, които трябва да избягвате опасни за здравето си
- Сигурни ли сте, че харесвате любимата си храна? Здраве и благополучие - Cocina con Alegría
- Това са най-опасните диети за вашето здраве
- Това са 6-те най-добри билки за защита на черния дроб - По-добре със здравето