Физическото здраве, психичното здраве и етиката вървят ръка за ръка в тази традиционна дисциплина с доказани ползи
Изложба на „Чигонг“ до Триумфалната арка от учителите от Института по Чигонг в Барселона. СВЕТЪТ
Много от нас са чували за тайчн и знаят някои от добродетелите на това бойно изкуство, произхождащо от Китай, но същото не се случва с чигонг или чи кунг. Nъria Leonelli, директор на Института по цигун в Барселона, описва тази практика като "здравословна дейност и процес на цялостно развитие на човека, който гарантира физическото, емоционалното и психическото му здраве". Чигонг интегрира тялото и ума, за да осигури на тези, които го практикуват, физическо благополучие, емоционален баланс и спокойствие.
Преди няколко дни Институтът по цигун в Барселона организира, в сътрудничество с Университета на Барселона, Casa Asia и Общинския съвет, поредица от конференции, които поставят на масата терапевтичните добродетели на този 5000-годишен военен бой изкуство и с подкрепата на министерствата на здравеопазването и спорта на Народната република. „Чигонг активира поредица от психологически и физиологични механизми, които повишават благосъстоянието“, разкри биологът Кристина Ролдбн, която приписва недоверието на западната наука към природните терапии като Чигонг заради трудността при измерването на техните ефекти.
В Испания практиката на чигонг носи ползи за уязвимите групи като деца с наднормено тегло или затлъстяване и затворници. Психологът Норма Ирен Гарка и завършилата медицина Пилар Луна обясниха две от тези преживявания. Garcнa е създателят на програмата Niсos en Movimiento, която работи в продължение на 14 години в болница Vall d'Hebron и използва когнитивно-поведенчески и психодинамични техники, като чигонг, така че децата да подобрят както самочувствието си, така и физическо състояние. Пилар Луна от своя страна работи от години в програма за чигонг в затвора Пикасен във Валенсия; най-големият в Европа. Практиката на тази дисциплина е насочена към подобряване на здравето на затворниците и улесняване на тяхното самопознание и социална реинтеграция.
Чигонг има силен психологически компонент. Хавиер Арнанц, професионален голф голф психолог, обясни, че това ни позволява да различаваме напрежението и да увеличаваме вниманието и самочувствието. «Защо практикуваме чигонг? Да водиш перфектен живот ", разсъждава Ма Джиан, доктор по спортни науки от университета Хъбей. Това бойно изкуство е холистично, то включва физическо, психическо и етично здраве, трите лели или разпоредби, за да постигне перфектен живот.
- Зелена супа диета Какво трябва да знаете за този режим за отслабване Mundo Sano News
- Кето диета Какво е това и за кого се препоръчва Mundo Sano Новини и информация за a
- Методът с плочите и някои здравословни рецепти за ядене с баланс
- Как да разбера дали имам инфекция с хламидия Mundo Sano Новини и информация за начин на живот
- Абсолютна течна диета Всичко, което трябва да знаете за нея Mundo Sano Новини и информация за