Проучване удостоверява, че изправянето изгаря повече калории от седенето

2 май 2019 г. (15:03 CET)

трик

Липсата на време в много случаи е основната причина да не можеш да спортуваш и, следователно, наред с други неща, да не можеш да отслабнеш и да достигнеш идеалното тегло, с положителната част, която това води до избягване на болести.

Възможно е обаче да се търсят вторични начини за отслабване дори по време на работа и учене. Неотдавнашно проучване в Eruopean Journal of Preventive Cardiology подчертава, че работата в продължение на шест часа на работното място може да ви помогне да отслабнете в дългосрочен план.

Проучването има прост резултат. И то е, че само фактът на изправяне изгаря 0,15 калории повече в минута от седенето. Тоест, на всеки десет минути се губи още една калория, така че след шест часа те достигат 56.

Изглежда малко, но всичко помага. Всъщност, ако добавите към това каране на велосипед или ходене пеша на работа, рутинното събитие може да се превърне в нещо здравословно, което, придружено от добра диета, да даде резултати по-рано от очакваното.

Трябва да влезете, за да видите коментарите