Отказали сте се от алкохола само за почивните дни, намалили сте приема на някои храни и сте увеличили други като зеленчуци

В миналото беше нормално да се виждат дебели готвачи или поне наднормено тегло. Дори беше казано, че това е знак, че мястото, където ще ядете, имаше добра кухня: „Ако сервитьорът е такъв, той трябва да яде яхниите си, така че ще са добри.“ Дори през годините сме виждали известни готвачи с излишни килограми, но изглежда, че е обичай да се гасят.

Джейми Оливър е, заедно с Гордън Рамзи, най-популярният британски готвач в днешно време. През последните седмици името му беше в центъра на вниманието много повече, отколкото би искал, тъй като неговата верига от ресторанти ‘Jamie’s Italian’ е фалирала и повече от хиляда работници виждат работата си в опасност.

трикът

Но Джейми Оливър, освен че управляваше този лош бизнес, заемаше и няколко страници от клюкарските списания, които повтаряха новата му фигура. И не, не са го довели неприятностите отслабнете с повече от 12 килограма; казва, че трикът за отслабване, който е последвал, е просто да се яде повече. Как звучи.

Не на алкохол всеки ден

Въпреки че никой не обича бизнесът му да се разваля, особено поради броя на заложените работни места, ясно е, че Джейми Оливър е много повече от тази верига ресторанти. Води телевизионни предавания, пише готварски книги, води кампании в подобряване на качеството на храната в училищните столове, и т.н.

Оливър ръководи кампания, която доведе до прилагането на по-здравословни и здравословни училищни менюта и това е, което той е направил през живота си: прилагайте неговите съвети

Всичко това го накара да бъде една от най-разпознаваемите фигури в британското общество. И това означава, че в същото време цялата информация, която се генерира около вас, е новина. И ако публична личност е в състояние да свали 12 килограма, много медии ще отекнат. Въпреки че това, което искаме да знаем, е как го получи.

Този интерес към изкореняване на нездравословната храна от училищата може да даде подсказка. Оливър беше лицето на кампания, довела до прилагане на по-здравословни училищни менюта и здрав и точно това е направил през живота си: прилагайте някои от съветите, които той е проповядвал за други, и го прилагайте върху себе си, за да отслабнете.

Джейми Оливър, преди да отслабне (EFE/Walter Bieri)

Готвачът обяснява, че е направил някои промени в начина си на живот, но най-важното беше драстично намалете приема на алкохол. Той беше свикнал със социален живот, в който е лесно да се пие алкохол всеки ден на партита или приеми, на които е поканен, но реши да се ограничи до алкохолни напитки през уикендите.

Той не иска да налага идеи

Въпреки това решение за алкохола, Оливър признава, че това е много лична идея: „Средностатистическият британец пие алкохол. Не казвам на никого какво да прави, но сега ритъмът ми е само за пиене през уикенда. Става въпрос за осъзнаване на ситуацията, знаейки, че правя нещо и че трябва да съм по-наясно с това ".

Но това, което наистина привлече вниманието, са неговите изявления, които го уверяват сега яде повече, отколкото когато е тежал с 12 килограма повече. В изявления, събрани от британския цифров експрес, Оливър уверява, че е реформирал диетата си и сега яде повече от преди, но успява да продължи да отслабва.

Обяснението му е, че е променил основата на диетата си, намаляване на приема на месо и въглехидрати и увеличаване на тази на зеленчуците. Главният готвач обобщава по следния начин: „Намалих месото, увеличих зеленчуците, спях повече часове и се движех повече“. Това е тайната, която му позволи да отслабне с 12 килограма и сега да покаже прекрасна фигура.

Намалено месо, увеличени зеленчуци, спяха повече часове и се движеха повече

И не само това: известният готвач е разменил и някои храни за по-здравословни алтернативи: например, сладкият картоф за картофа веднъж седмично. Според Оливър „сладкият картоф е една от най-хранителните храни на планетата и е зеленчук, а не нишесте. Яйцата са страхотни и можете да ги ядете всеки ден. " Прости трикове за отслабване от готвач, познат по цялата планета.