Всяка година сред тях циркулират нови рецепти за отслабване. Сега това е вода в излишък, само един вид храна на ден и лаксативи. Това са рисковете.

надхвърлят

Това е възрастта, в която нещо се случва. Няма какво да мислите твърде много за това, защото важното е резултатите: как да отслабнете спешно, за да можете да закопчаете любимите си панталони преди това уикенд парти. Два килограма по-малко и със сигурност ще го постигнете.

„Когато имате 18-ти рожден ден или важно парти, да: всички пият вода и ядат салата, вода и салата, вода и салата ... и вие губите около три килограма за една седмица“, казва Каролина, четвърта година от Колегио Мария Инмакулада.

Стратегиите се умножават на тази възраст, когато всяка година се появява нова модна диета: от пиене на инфузии или супи през целия ден, за да не се чувствате гладни, до ядене само на ябълки или дори прибягване до лаксативи и диуретици.

Проблемът е, че днес доказателствата предупреждават срещу тези експерименти. Според Националните здравни институти в САЩ, най-екстремните диети осигуряват 800 калории или по-малко на ден, за което те прибягват до вода в изобилие. Това може да причини сериозни нарушения на сърдечния ритъм със фатални последици.

Нещо, което спътниците на Андреа, също от Мария Инмакулада, изглежда не знаят: "Не става въпрос за ядене на това или онова нещо. Не е за ядене. Всички те пият вода непрекъснато, а през зимата това са кафе и цигари. Типичното е" ¡¡О, колко гладен! Бих изпушил цигара '".

УЧИЛИЩНА ЛАБОРАТОРИЯ
Светът на диетите и "триковете" за отслабване поддържа разнообразно предложение с винаги завладяващото си обещание да отслабнете бързо и без да си го възвърнете.

Най-фанатичните му култолози са тийнейджърите, които лесно хващат най-новото и екстравагантно меню. А училищата са любимото поле за експериментиране, далеч от погледа на повечето родители - които не гледат с тревога на подрастващите диети - и от съучастието на своите съученици. Защото накрая именно те определят какво е на мода, що се отнася до храненето.

Почти всички тийнейджърски диети са насочени към ограничаване на храната. „Повечето искат да имат по-добра фигура на тялото, независимо от метода, използван за постигането му, стига да е ефективен и бърз“, обяснява Бернардита Прадо, диетолог в Центъра за здраве на юношите в Чилийския университет, SerJoven.

Но какво се счита за ограничаващо на тази възраст? Според експерти, юношите на възраст между 14 и 18 години трябва да консумират минимум 1800 калории на ден, за да поддържат нормалното си тегло. Под тази граница се говори за ограничителни диети, които практикувани за кратко време за нормализиране на теглото, нямат по-голяма опасност.

Но ако издържат, те представляват риск за здравето далеч по-голям от ползите, които предлагат. „С течение на времето те създават усещане за умора, замаяност, сърдечният ритъм се забавя, растежът спира, кожата изсъхва, има трудности при концентрация и запаметяване и менструацията може да бъде прекъсната“, предупреждава д-р Прадо.

Риск, който студентите от втората и третата година от Sagrados Corazones de Apoquindo не вземат предвид. За тях има решаващ тест: не си взимайте любимата риза. „Това е, когато се сбогувате с хляба и шоколадите и отидете на диета“, казва един от тях. За да отслабнат, те дори пости цял ден.

"Момичетата не разбират, че лекарството да не гладувате е да ядете, преди да го почувствате. Нашето тяло не е принудено да страда от тези ограничения", казва Вероника Марин, диетолог от Clínica Alemana.

БЕЗ РАЗЛИЧНИ ЛАКСАНТИ
За Francisca (14) има и други алтернативи: "Можете да приемате лаксативи, които са евтини и се продават без рецепти. Или можете да си помогнете със зелен чай, червен чай или вода от кочаюйо".

Специалистите са единодушни, че злоупотребата с лаксативи и диуретици може да доведе до сериозни усложнения. Балансът на съединения като натрий и калий се нарушава, причинявайки увреждане на бъбреците и черния дроб, спазми и фатални сърдечни аритмии.

Същото важи и за тези, които пият само вода или настойки. Според съветника Роберто Серда от Английския институт, "днес тенденцията към водата не е толкова силна, колкото преди три години. Но никога не сме избрали да отнесем бутилките, защото се генерира обратното поведение." Стратегията е да се говори за самообслужване чрез различните теми.

Друга силна тенденция е тази, която е ориентирана към изключителната консумация на храна, като погрешно смята, че монотонността има тенденция да намалява апетита.

Но има уговорка, според диетолога от Клиника Санта Мария, Марсела Косентино. Това е, когато монодиети като ябълка, круша или цитрусови плодове се използват за хигиенно-натуропатични цели не повече от три дни на всеки два месеца или един ден в седмицата.

Според нея сред върналите се диети се откроява тази, наречена кетогенна, "която намалява въглехидратите и произвежда претоварване с протеини".

Това причинява дехидратация на човека и повишените протеини увеличават риска от камъни в бъбреците, "тъй като бъбрекът е претоварен с продукти, които трябва да елиминира, като урея", казва Cosentino. Има и лош вкус в устата, лош дъх, безсъние, запек, тъй като фибрите не се консумират за добро храносмилане, освен главоболие и обща слабост.

Според специалистите, поради скоростта на растеж и хормоналните промени, подрастващите са най-малко подходящи за диети. Те трябва да имат разнообразно и балансирано хранене, което гарантира консумацията на необходимите хранителни вещества, витамини и минерали. И ако е умерено, ще осигури нормално тегло, без диета.