Сотирането с кокосово масло придава на тиквичките деликатен вкус. Настърганото цвекло ни придава нотка на цвят и свежест, а слънчогледовите семена осигуряват хрупкава текстура.
Съставки на тиквички, задушени с кокосово масло и цвекло
- Една средна тиквичка на човек
- Едно цвекло на човек
- Слънчогледови семки за украса.
- Морска сол
- Черен пипер
- Кокосово масло
Съставки за тиквички се запържват с кокосово масло
Разработка:
- Измиваме добре съставките.
- Загрейте три супени лъжици кокосово масло, нарежете тиквичките, добавете ги към маслото и ги задушете за около 20 минути на силен огън, като от време на време разбърквате с шпатула, добавяте сол и черен пипер на вкус.
- Сервираме в чиния и добавяме суровото и настъргано цвекло и слънчогледовите семки.
Тиквички се запържват с кокосово масло
С какво го приготвям за вечеря?
Можем да придружим тази вечеря с мигновена, бърза, богата и възстановяваща мисо супа. Принципът на трите R никога не се проваля.
Mentxu da Vinci
Треньор за отслабване и Лечение на хранителни разстройства, които причиняват наднормено тегло
Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.
- Отслабнете без диети Сотирани броколи с тиква и грах Body Harmony
- Пречистващ и регенериращ бульон за отслабване без диети Body Harmony
- Кокосово масло на палео диета Палео диета
- Хранителни характеристики на кокосовото масло и препоръчителна консумация
- Кафе с кокосово масло - Кетоустойчива Oswal Candela Хранене и обучение за вашата трансформация