Леко овесено тирамису
Днес ви предлагаме вкусен десерт лекия тирамису, много лесен за приготвяне и бърз, може да се направи като десерт или като закуска, каним ви да го направите и да ни кажете как сте били.
Типичен десерт на Италия, известен в цял свят и който е класика на десертите във всяко хранене.
Леки овесени съставки от Тирамису
- Овесени ядки на прах.
- 2 нискомаслени кисели млека.
- 4 супени лъжици леко крема сирене.
- 1 чаша кафе.
- Обезмаслено какао на прах.
Стъпки за приготвяне на лек овес Тирамису
Първото ще бъде да вземете няколко бурканчета или чаши, където по-късно да ядете десерт. След като го получите, добавете 3 супени лъжици овесени ядки на прах за всеки съд за смесване, струя кафе, подсладено на вкус, предварително разбъркано, докато остане хомогенна паста.
След това смесете нискомасленото кисело мляко с крема сиренето, подсладете, ако е необходимо и разпределете супена лъжица от сместа върху овесените ядки.
След това повторете първата и втората стъпка отново, за да получите двустепенен десерт и завършете, като поръсите отгоре обезмаслено какао.
Накрая го поставете във фризера за няколко минути, за да се охлади, без да замръзва и е готово за пиене. Ако правите остатъци, съхранявайте тези, които в момента няма да консумирате, в хладилника.
Съвети за подготовка
Ако искате да му придадете малко по-различен вкус, между пода и пода можете да смените овесените ядки за един или някои плодове като банан, ягоди или каквото ви хрумне.
- Леки палачинки без пиле и овесени ядки без яйца
- Рецепта за леки овесени ядки
- Лесни рецепти Открийте как да направите това вкусно (и здравословно) леко брауни
- "Леки" и "нулеви" безалкохолни напитки са толкова лоши, колкото сладките
- Какво е Detox диета Открийте как да пречистите тялото си - Блог на Naturlíder Блог на Naturlíder