Креда, настойки и отвари от билки са добра помощ в задачата да се изхвърлят излишните килограми, но само ако спазвате подходяща диета и упражнения. Но кое е най-доброто за всеки отделен случай? Първото нещо е да се прави разлика между термините "чай" и "креда": чаят съдържа теин (кофеин), докато билковият чай е съставен от растителни екстракти. По същия начин е важно да се изясни разликата между инфузиите и отварите. При настойки растението никога не трябва да кипи във вода, а напротив, листата, цветята или най-деликатните части на растението се поливат с много гореща вода, за да се освободят активните им съставки. Напротив, при отвари твърдите части на растението се варят във водата за около пет минути: корени, стъбла или кора.

отвари

Тази седмица ви каним да знаете някои рецепти, които могат да помогнат на вашето здраве.

Fucus чай. Fucus е водорасло за отслабване и антиоксидант. Поради високото си съдържание на йод, той действа върху щитовидната жлеза и стимулира метаболизма, поради което не се препоръчва за хора с хипертиреоидизъм. За да го приготвите, добавете добра шепа водорасли към литър и половина, варете го 15-20 минути и го прецедете. Приемайте по две чаши на ден: една концентрирана на гладно и друга преди най-силното хранене за деня.

Отвара от репей. Това растение съдържа инулин, влакно, което осигурява усещане за ситост, регулира метаболизма на мазнините и пречиства тялото. Този тизан се приготвя чрез отвара, като се въвежда 20 грама корен от репей в литър вряща вода и се оставя да се готви за пет минути. След като го свалите от огъня, оставете го да си почине десет минути, прецедете го и го изпийте 15 минути преди хранене и вечери. Можете да изпиете още две чаши в средата на сутринта и в средата на следобеда.

Чай от комбуча. Той е слабително и елиминира токсините, мазнините и холестерола. За да го приготвите, влейте торбичка чай в три литра гореща минерална вода, изсипете го в стъклен буркан с три супени лъжици бяла захар, покрийте го с памучен плат и го оставете на тъмно и хладно място за 15 дни. След това време го прецедете. Вземете чаша на закуска и увеличавайте дозата, докато я приемате три пъти на ден.

Отвара от артишок. За да го направите, използвайте най-твърдите и горчиви части от това растение, които са тези, които концентрират най-активните принципи. Поставете половин шепа от тези жилави листа в литър вряща вода и гответе пет минути. В идеалния случай приемайте три чаши на ден от този горчив билков чай, който за предпочитане ще подсладим с подсладител. Артишокът помага на черния дроб да метаболизира мазнините, намалява холестерола и понижава кръвното налягане.

Настойка и отвара от бреза. Това вълшебно дърво за американските индианци и местните жители на Сибир и Индия е посочено като диуретик и за борба със затлъстяването и целулита. Запарката се приготвя чрез напълване на чаша с чаени лъжички листа бедул с много гореща вода. Може да се приготви и чрез супена лъжица брезови пъпки в чаша вода в продължение на четири минути.

Хвощ инфузия. Това е едно от най-използваните растения от хората, които започват диети за отслабване заради диуретичните и детоксикиращите си свойства. Най-добрият начин да го консумирате е под формата на инфузия: за да го направите, трябва да излеете литър много гореща вода в контейнер с две супени лъжици хвощ и да оставите тисана да почине три минути, преди да го прецедите. Достатъчно е да приемате чаша на ден, за да елиминирате голяма част от задържаните течности.

Чай от глухарче. Това растение с храносмилателни и отслабващи свойства се използва за лечение на излишната пикочна киселина, камъни в бъбреците, прочистване на черния дроб и контрол на нивата на холестерола. Вливайте чаена лъжичка от листата и цветовете му в чаша гореща вода и пийте този билков чай ​​два или три пъти на ден. Може да се комбинира с берберис, абсент, тинтява и мента в равни части.

Инфузия на аренария. Диуретичните му качества го правят подходящ за елиминиране на задържаните течности и пречистване на организма чрез изхвърляне на натрупаните токсини. За да получите добра запарка, кипете литър вода. Точно преди да заври, махнете тенджерата от огъня и изсипете в нея 25 грама цветя от аренария. Оставете го да почине пет минути и го прецедете. Достатъчно е да приемате инфузията два пъти дневно.