Това потвърждава значението на редовността в часовете за хранене и сън

НОВ. 12 2018 | за Мито

Хората в покой изгарят 10% повече калории в късния следобед и рано вечерта, отколкото в ранните сутрешни часове, според проучване, публикувано в специализираното списание Current Biology.

топлина

„Бяхме изненадани от факта, че правенето на едно и също нещо по едно и също време на деня изгаряше повече калории, отколкото по различно време“, казва водещият автор Кирси-Маржа Зитинг от медицинското училище в Харвард.

Това откритие, според изследователите, "засилва важната роля на циркадния часовник в управлението на метаболизма и помага да се обясни защо нередностите в графиците за хранене и сън могат да увеличат вероятността хората да напълнеят."

За да определят промените в метаболизма през целия ден, Цитинг и колегите му са изследвали седем души в лаборатория, без да имат представа колко е в действителност: няма часовници, прозорци, телефони или интернет. Участниците в проучването получиха часове да си легнат и да се събудят./EFE