Това потвърждава значението на редовността в часовете за хранене и сън
НОВ. 12 2018 | за Мито
Хората в покой изгарят 10% повече калории в късния следобед и рано вечерта, отколкото в ранните сутрешни часове, според проучване, публикувано в специализираното списание Current Biology.
„Бяхме изненадани от факта, че правенето на едно и също нещо по едно и също време на деня изгаряше повече калории, отколкото по различно време“, казва водещият автор Кирси-Маржа Зитинг от медицинското училище в Харвард.
Това откритие, според изследователите, "засилва важната роля на циркадния часовник в управлението на метаболизма и помага да се обясни защо нередностите в графиците за хранене и сън могат да увеличат вероятността хората да напълнеят."
За да определят промените в метаболизма през целия ден, Цитинг и колегите му са изследвали седем души в лаборатория, без да имат представа колко е в действителност: няма часовници, прозорци, телефони или интернет. Участниците в проучването получиха часове да си легнат и да се събудят./EFE
- Тялото изгаря повече калории следобед, отколкото сутрин
- Тялото в покой изгаря 10% повече калории в късния следобед, отколкото сутрин - Infobae
- Колко калории на час тялото изгаря кога; ти не правиш нищо аМЕНЗИРАЩО
- Упражнения за изгаряне на мазнини, тонизиране на тялото и изгаряне на 400 калории за 30 минути у дома
- Те откриват мозъчния превключвател, който контролира изгарянето на телесните мазнини