Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

толкова

Нека той умерената консумация на алкохол не носи непременно сериозна вреда, и е вярно, че Недей всички алкохолни напитки са еднакви, но въпреки това не можем да пренебрегнем ефектите, които той причинява в тялото ни. И то е, че колкото и дълбоко да е вкоренено в нашата култура, алкохолът все още е токсична устойчивост който, циркулирайки през кръвта, достига до всички органи.

Какво е алкохол? Какви проблеми носи?

Алкохолът е популярното име на етанол.

Те допринасят приблизително 7 kcal/gr - ВНИМАНЕТЕ, 1гр хидрат или протеин осигурява 4kcal, а мазнини 9kcal ...

Наречен "Празни калории" защото не осигуряват никакъв вид хранителни вещества (хидрат, мазнини, протеини, витамини, минерали ...).

Неговата излишна консумация (всеки, който тълкува какъв е този „излишък“ ...) води до себе си проблеми черен дроб, мозък, храносмилане, диабет и наднормено тегло. В последния раздел на тази публикация можете да видите калориите във всяка напитка: имайте предвид, че ако пиете само 1 напитка, това може просто да е излишък, но ако изпиете няколко, това е бомба, която трябва да вземете предвид, особено ако ги комбинирате с предишен празник ...

Има 2 вида алкохолни напитки:

  • НАПИТКИ, ПРОИЗВЕДЕНИ ОТ ФЕРМЕНТАЦИЯ (вина, бира, шампанско, сайдер): плод или зърно (грозде, ябълка, ечемик) се трансформира в алкохолна напитка чрез определени физико-химични условия и наличието на бактерии-дрожди, които превръщат захарта в плодовете в поредица на вещества, включително етилов алкохол. В тези напитки съдържанието на алкохол не надвишава 18-20 градуса.
  • НАПИТКИ, ПРОИЗВЕДЕНИ ОТ ДЕСТИЛАЦИЯ (ром, уиски, водка, джин, ликьори, спиртни напитки и др.): те се получават чрез дестилиране на ферментирала напитка чрез изкуствен процес, като се увеличава концентрацията на чист алкохол. Те могат да достигнат до 80-90 градуса.

До точката ... колко калории имат тези напитки?

Калориите не са всичко, когато става въпрос за поддържане на здравето ни, но в някои случаи като този, когато говорим за празни калории, те служат като ориентир ...

Тази таблица ви показва калориите на най-честите напитки (на 100 ml от напитката, както е):

Тази друга таблица отразява калориите, които напитките достигат, когато ги комбинираме (изчисленията са направени, като се вземат предвид 70 ml алкохол и 300 ml безалкохолна напитка, с изключение на последните 2, които са 300 ml алкохол и 100 ml безалкохолна напитка):

Източник: база данни BEDCA.

За да имате справка за калории: 400 kcal е еквивалентно на 1 порция пържени картофи, 1 телешко филе, яйца с ориз и домат или порция брауни.

Надявам се, че тази публикация ви е помогнала да разберете за какво се говори, когато се говори за алкохол ... и знаете, на първо място, СЪЗНАТЕЛНО хранене -> яжте каквото искате, но знайте какво ядете!