Актрисата се превърна в тенденция поради събирането, което имаше с бившия си Брад Пит.

анистън

Дженифър Анистън Тя е една от най-обичаните и възхищавани актриси в шоубизнеса заради участието си в сериала „Приятели“. Но несъмнено друг фактор, който влияе върху популярността му, е доброто физическо състояние, което поддържа през последните години.

Тези дни, Дженифър Анистън Това стана тенденция заедно с бившия й партньор Брад Пит, след като и двамата участваха в специален празник за юбилея на комедията Fast Times в Ridgemont High. Чрез Zoom артистите изпълниха флирт сцена, която, разбира се, взриви главата на интернет.

Възползвайки се от тенденцията, списание Vogue разкри упражненията, на които личните треньори Дженифър Анистън са проектирани да тонизират ръцете ви и са по-прости, отколкото изглеждат.

Така че без повече шум, тук ви оставяме тези прости упражнения, за да имате тонизирани ръце като тези на Дженифър Анистън:

Тайната е в групата

Точно като го прочетете, тайната на това да имате тонизирани ръце като тези на Дженифър Анистън прави рутинен ластик, според думите на личния й треньор Даниел Лагри.

В зависимост от нейния треньор, съпротивлението на гумената лента, която използва Анистън, варира и може да варира от 15, 25 или дори 65 кг. Това упражнение има сред предимствата си тонизиране на краката, седалището и гърба.

Според другия й личен треньор Дейвид Кирш, рутината на Анистън се състои в отделяне на краката на височината на раменете, поставяне на лентата върху китките и поставяне в кръста, отделно, и след това ги огъване във форма X на ниво гърди.

Диетата е важна

Не е тайна, че основна част от желаното тяло е да се храните балансирано и Дженифър Анистън той го знае и затова придружава ежедневната си диета от зелени листни зеленчуци и протеини като авокадо и сьомга.

Актрисата разкри още в интервю за Radio Times през 2019 г., че практикува и интермитентната диета по схемата 16: 8, която се състои от гладуване 16 часа на ден (включително часове сън) и ядене на останалите осем часа.