дома

Бихте ли искали да знаете най-добрите приложения за упражнения у дома? В Приложения и технологии имаме удоволствието да ви представим топ, който ще ви помогне да останете здрави и в добро физическо състояние.

Много пъти посещението на фитнес може да не е най-добрата идея, бюджетът не е достатъчен, времето е заето или просто не можем лесно да пътуваме до най-близкия фитнес. Тези ситуации могат да ни попречат да отидем в заведение със специализирано оборудване за упражнения,

Това обаче не е оправдание. В момента поради проблемите, причинени от пандемията, посещението на фитнес е доста сложно; Ето защо използването на приложения за упражнения у дома се е увеличило експоненциално.

Тъй като тези приложения започнаха да стават модерни, стотици хиляди хора са избрали да тренират у дома с фитнес рутина, коятоНе отнема много време. Като цяло тези приложения установяват ограничение от 7 или 10 минути за изпълнение на поредица от упражнения.

Както виждаш приложенията за упражнения у дома са доста полезни, но има толкова много, че е трудно да се изберат най-добрите; Ето защо днес ви предлагаме списък с най-добрите приложения за упражнения, предлагани от Google Play и iOS.

Топ 10 приложения за упражнения у дома

DespDev - Домашни тренировки

Ще стартираме този списък с приложения за домашни упражнения с домашните тренировки на DespDev. Нещо, което хората определено харесват, саприложения които имат прост, но елегантен дизайн и че те също се съобразяват с това, което обещават.

Home Training Rutines е приложение, което можем да намерим в Google Play, което в момента има 4,6 звезди. Позволява ви безплатно създаване на рутини и дори можете да се забавлявате с различните предизвикателства, които има. Освен това има статистика за енергийните разходи и сложността на упражнението.

Последното ви позволява да получите обучение, изцяло съобразено с вашите нужди. След като преодолеете предизвикателство, времето на упражненията ще се увеличи защото тялото ви ще бъде по-добре подготвено за тях.

Фитнес и културизъм

Ако търсите приложения за упражнения у дома, тогава трябва да опитате Фитнес и Бодибилдинг. Това е невероятно приложение, което ви позволява да постигнете впечатляващи резултати за кратко време.

Всяко от упражненията е добре обяснено и подробно, за да можете да изпълнявате упражненията правилно и по този начин да постигнете целта, която толкова много искате. Можете да правите упражнения и тренировки по подразбиране в приложението или да ги персонализирате. Той също така ви предлага статистика, където можете да видите вашия седмичен и месечен напредък.

5 минути домашен фитнес: Бързи упражнения

Това е едно от перфектните приложения за домашни упражнения, когато искате да спортувате, но имате малко време. Процедурите продължават само 5 минути и включват секунди почивка, които ще ви позволят да продължите с тренировката. Въпреки краткото време, резултатите са напълно задоволителни.

Видеоклиповете и обясненията на упражненията са подробни и можете да ги разберете перфектно. Сесиите са разделени на 6 групи: Абс, загуба на мазнини, гърди и ръце, седалище и крака, йога и пилатес.

Йога за начинаещи | Долу куче

Но не всички приложения за домашни упражнения са конвенционални съчетания. Йога е чудесен начин да се отпуснете, да се забавлявате, да отслабнете и да подмладите тялото си.. Това е едно от най-добрите приложения в Google Play със своите 4,9 звезди.

Ако сте човек, който иска да опита йога за първи път, това приложение е идеално за вас. Заинтересованите ще имат практики, които подобряват тяхната гъвкавост и мускулна сила. Видеоклиповете са с висока разделителна способност и са напълно ясни в обясненията си.

Първоначално има три класа: виняса йога, хатха йога и възстановителна йога. Можете да изберете гласа на вашия водач и той е на множество езици; от друга страна, предлага музика, която се адаптира към упражненията.

Упражнения у дома - Отслабнете за 30 дни

Това е едно от най-популярните приложения за домашни упражнения в Google Play. Той има 4,8 звезди от повече от 556 755 изтегляния и не е изненадващо, тъй като създателите му са Leap Fitness Group. Отслабнете за 30 дни обещава това, което пише в заглавието си.

Трябва да сте постоянни, за да видите очакваните резултати. Приложението установете рутина, която увеличава интензивността си, докато напредвате. Сред основните му функции имаме автоматично записване на журнали, видео ръководства, 30-дневни предизвикателства за корема, екстремно предизвикателство, предизвикателство за цялото тяло и други.

Leap Fitness Group

В предишната публикация разгледахме само едно от специалните здравни приложения, които Leap Fitness Group притежава. Те имат много приложения за упражнения и всички те постигнаха огромен успех. Едно от най-препоръчителните, ако сте жена и искате да отслабнете, е Отслабване за жени - Упражнения у дома; те също имат своя версия за мъже.

Те имат приложения за загуба на мазнини, женски фитнес, мъжки фитнес, напомняне за вода, брояч на стъпки и много други. Ако искате да намерите идеалното приложение, Трябва само да изберете една или повече от опциите, предлагани от Leap Fitness Group.

Йога за изгаряне на мазнини за 30 дни и начинаещи

Това е друга опция, която можете да изберете, ако искате да отслабнете чрез йога. Приложението има 80 динамични тренировки за изгаряне на мазнини; Освен това те имат видеоклипове, текстове и аудио, които много добре обясняват обучението.

Рутината ще има за цел да достигне 30 ден, като изпълнява посочените позиции. Той има програми за обучение и 3 нива на трудност; въпреки че можете да създадете свои собствени съчетания.

BodBot, персонализирайте плана си за упражнения

На път сме да финализираме този списък с приложения за упражнения у дома и не бихме могли да напуснем, без да назовем приложението BodBot. Той се адаптира към вашите нужди и прави промени в процедурите според вашия напредък. Можете да персонализирате плана за упражнения и включват упражнения за лице, делтоид, подколенно сухожилие, теле и квадрицепс.

Определете обучението и плановете

Fitify е друго от приложенията, които препоръчваме. Те имат около 850 упражнения, които можете да правите у дома. Той предлага 20 предварително разработени тренировки или, ако предпочитате, можете да създадете своя собствена рутина. Работи офлайн и има HD видеоклипове с ясни инструкции.

7 минути, упражнения за хора без време

Завършваме със 7 минути, приложение за изпълнение на упражнения, в които няма да губите времето си. Трябва само да запазите 7 минути от деня си и да започнете с рутина, която е идеална за вашите цели.

Имате няколко опции, можете да изберете коя част от тялото искате да работите първо; от друга страна, тя също има система за предизвикателства. Всяко от упражненията е с продължителност 30 секунди и 10 секунди почивка.

Какво мислите за тези приложения за вашия мобилен телефон? Отговорете ни в раздела за коментари и не забравяйте да споделите тази статия в социалните си мрежи.