Искате ли да знаете кои са най-добрите приложения за упражнения от дома? В Health Web направихме компилация с приложенията, спечелили най-голяма популярност през последните години; особено по време на карантина.

приложения

Има много причини, поради които хората се затрудняват да отидат в фитнес залата, от място на работа и поради пандемията излизането да се упражнява не е възможно; въпреки това, трябва да знаете, че благодарение на технологиите не е необходимо да напускате къщата си с цел поддържане на оптимално здравословно състояние.

Приложенията за упражнения са изключително полезни и използването им няма да отнеме повече от 7-10 минути от деня ви. Някои приложения предлагат пълни съчетания за тонизиране на част от тялото; други дават план за упражнения, който се фокусира изключително върху отслабването. Имате свободата да избирате упражненията, които ви харесват най-много според целта, която искате да постигнете.

Най-добрите приложения за упражнения

Следва, Ще ви дадем списък, с който можете да наблюдавате и изтегляте приложенията за упражнения които в момента предизвикват сензация сред потребителите. Тези приложения могат да бъдат намерени в Play Store и са 100% съвместими с всякакъв тип устройства с Android.

Йога за начинаещи - куче надолу

Много хора вярват, че йога е просто занимание за отпускане и премахване на стреса от ежедневието; въпреки че това е вярно, правенето на йога също помага за подмладяване на тялото и отслабване. Ето защо Down Dog е напълно полезно, защото освен да спортувате, вие се забавлявате.

Йога за начинаещи е приложение, което можете да намерите в Play Store. В момента те имат доста висока репутация, тъй като имат 4,9 звезди и оттогава не е за по-малко приложението има обяснителни видеоклипове с висока разделителна способност. Има три вида класове, които можете да видите: Виняса йога, хатха йога и възстановителна йога; без значение кой изберете, глас ще ви води през целия процес.

Определете обучението и плановете

Fitify е друга опция, която можете да изберете, ако търсите приложения за упражнения. Популярността му се дължи на богат каталог, който имат, те имат повече от 850 дейности, които можете да правите в уюта на вашия дом.

От друга страна, приложението предлага около 20 предварително проектирани тренировки където трябва само да изберете този, който най-добре отговаря на вашите цели. Най-хубавото е, че за разлика от много, Fitify не се нуждаете от интернет връзка.

След програми за домашна тренировка

Следващото в този списък с приложения за упражнения е без съмнение After Dev- Home Workout Rutines. Това е елегантен дизайн приложение, което позволява създаването на рутини; в допълнение към това, той има поредица от предизвикателства, при които потребителите могат да се забавляват, докато преодоляват тези предизвикателства.

Идеален е за тези, които искат да проследят постигнатия напредък. Приложението Той има няколко персонализирани статистически данни, където можете да видите подробности като енергийни разходи и изразходвани калории.

Leap Fitness Group

Leap Fitness Group е нещо повече от приложение група, специализирана в разработването на приложения за упражнения от вкъщи. Интересното е, че всички те имат доста висок рейтинг, лесно надхвърлящ 4 звезди. Един от най-популярните е Отслабване за жени - Упражнения у дома; имат и версия за мъже.

Ако това, което търсите, е приложение, което отговаря на вашите интереси, тогава трябва да разгледате каталога на Leap Fitness Group. Ще намерите приложения за загуба на мазнини, брояч на стъпки, фитнес за жени и мъже, ежедневно напомняне за вода и др.

Личен треньор на BodBot

BodBot е интуитивно приложение, което прави промени в установените рутинни процедури, за да се съобразят с напредъка или пропуснатите сесии. Малко са приложенията, които ви позволяват да персонализирате плана за упражнения; обаче с BodBot това е реалност.

Това е цифров личен треньор, който позволява модифициране на предварително определени процедури с дейности в тонизирайте делти, сухожилия, прасци и квадрицепси; дори имат упражнения за лице.

Фитнес и културизъм

Фитнес и културизъм е едно от приложенията за упражнения, които определено трябва да изтеглите. Всички упражнения са добре обяснени, така че можете да ги правите без никакви затруднения или последствия. Помага за изгаряне на мазнини, поддържане на форма, изграждане на мускули, и т.н.

Те имат упражнения за културисти и фитнес; плюс 150 прости занимания за начинаещи мъже и жени. Процедурите могат да бъдат персонализирани и съобразени с целите на потребителя.

7 минути, интензивни упражнения

Сега искаме да ви запознаем с най-популярното приложение за упражнения, достъпно днес, 7 минути. Това приложение има отлична репутация сред общността защото за 7 минути изпълнява интензивна, но ефективна схема с висока интензивност.

На всеки 30 секунди правите 12 упражнения, имате 12 секунди за почивка и продължаване на тренировката. Този метод е безопасен и ефективен, който подобрява здравето и поддържа тялото във форма.

Йога за изгаряне на мазнини за 30 дни и начинаещи

Тук имаме още една възможност за хората, които искат да останат здрави, правейки йога у дома. Приложението предлага 80 динамични тренировки за изгаряне на мазнини.

Използвайте текстове, аудио, видео и други визуални и слухови ресурси за обяснение подробно упражненията, които трябва да се изпълняват. Както показва името му, приложението има 30-дневна рутина, където в края можете да видите резултатите.

Упражнения у дома - Отслабнете за 30 дни

Това е едно от най-популярните приложения на Leap Fitness Group, има 556 755 изтегляния и оценката му е 4,8 звезди. Точно както подсказва името, хората ще могат да отслабнат след 30 дни, като прилагат правилно рутината.

За да можете да наблюдавате резултатите, трябва да сте постоянни с упражненията. Упражненията у дома са предназначени да увеличат интензивността на дейностите, докато напредвате.

5 минути домашен фитнес: Бързи упражнения

Завършваме този списък с приложения за упражнения у дома с едно, което ще ви хареса. Необходими са ви само 5 минути от ежедневието ви, за да изпълните рутините, предлагани от приложението.

Между всяка тренировъчна верига има секунди почивка. Сесиите са разделени на 6 големи групи: Абс, Загуба на мазнини, Гърди и ръце, Задни части и крака, Йога и Пилатес.

Какво мислите за приложенията за упражнения? При тях се наблюдава увеличение на броя на изтеглянията след коронавирусната криза. Отговорете ни в раздела за коментари и не забравяйте да споделите тази статия в социалните си мрежи.