десерт

От бисквитки до диета и бадемова кора, за изкушаващи плодови десерти, ще имаме здравословен и сладък завършек на всяко хранене. Обърнете внимание и опитайте тези Нискокалоричен десерт!

1. Сладолед от червени плодове и банан

Съставки

  • 4 зрели банана, нарязани и замразени
  • 4 чаши (960 ml) замразени плодове
  • 1/2 чаша (120 мл) бадемово мляко, замразено в кубчета лед

Подготовка

Добавете всички съставки в кухненски робот (пасатор, миксер). Блендирайте, докато стане гладка и кремообразна. Насладете се веднага. За 4 души, нискокалоричен десерт, идеален за споделяне.

2. Праскова се руши

Съставки

  • 2 чаши (480 мл) нарязани праскови
  • 1/4 чаша (60 ml) брашно
  • 2 супени лъжици (30 мл) мед
  • Щипка сол
  • 1/4 чаша (60 мл) масло
  • 1/2 чаша (120 ml) овесени ядки
  • 1/2 ч. Л. (2,5 ml) канела

Подготовка

Загрейте фурната до 180 ° C. Добавете прасковите в малка форма за печене или тиган. Смесете брашното, меда, маслото, солта, канелата и овесените ядки в купа. Покрийте прасковите със сместа за натрошаване, притискайки надолу с лъжица. Печете, докато рушането стане златисто кафяво, около 30 минути. За 4 човека.