Температурите на околната среда служат за отслабване, но кое е най-подходящо? Как да отслабнете с температура?
С горещината изпитвате изключително изпотяване и умора, със студа всички мускули са напрегнати. В първия случай топлина, няма изгаряне на калории, изпотяването е просто вода и минерали, които тялото губи, а не мазнини.
В случай на студ, Медицински факултет на Харвардския университет, е доказал, че е така, студът изгаря мазнините. Клетките, които съхраняват мазнини, автоматично ги трансформират в топлина, когато тялото усеща ниски температури, улесняващи изгарянето на калории.
Топлината изгаря мазнините само когато се генерират отвътре, тоест, когато това се случи поради ускоряване на метаболизма и това е възможно чрез физически упражнения и здравословни хранителни навици. Както подробно разказахме в други бележки, има храни, които естествено ускоряват метаболизма.
Разбира се, това изглежда малко обнадеждаваща новина пред портите на лятото в Аржентина, но е доказано и това това поведение на тялото срещу студ се постига в бани със студена вода, които също имат големи ползи за имунната система, косата и кожата. Те не трябва да се извършват от деца, възрастни или болни и не трябва да продължават повече от 3 минути.
- Те откриват как кафето помага за изгаряне на мазнини и отслабване
- Яденето на плодове помага да отслабнете По-добре със здравето
- Как да изгорите повече калории с помощта на крачкомер - Страница 2 от 4 - Модерен човек
- Как да загубим мазнини по корема с помощта на джинджифил - по-добре със здравето
- Каква е разликата между изгарянето на мазнини и изгарянето на калории