Миналата година например имаше 15 смъртни случая поради топлинен удар, половината от тях са хора, които работят или спортуват през средните часове на деня, часовете с най-голям риск, другата половина са свързани с лекарства или храна в лошо състояние, деца или възрастни хора или хора с предишна патология.

Лятото току-що започна и в крайбрежните райони имаме мъгливи сутрини или следобеди поради високите атмосферни температури, които изпаряват голямо количество морска вода, която все още е с умерени или относително ниски температури. И това едва сега започна, тъй като специалистите очакват особено горещо лято.

За да се предотврати и намали отрицателното въздействие на топлината върху нашето здраве, особено при деца и възрастни хора, се препоръчва често да се пие вода или течности, като се избягва злоупотребата с напитки с много кофеин или големи количества захар, също така избягвайте алкохола да доколкото е възможно, вече е известно, че мнозина обичат много студена бира, но умерено.

Освен течности, да се избягват топлинен удар и за да се справим по-добре с високите температури, препоръчително е да се спрем на леки ястия и да носим светли, свободно прилепнали дрехи, които ни позволяват да се изпотим. Защо не, използвайте шапки и слънцезащитни продукти, за да избегнете излагане на скалпа и досадни изгаряния.

възрастни хора

Освен хидратиране с напитки и подходящи ястия, препоръчително е също така да останете възможно най-дълго на хладни места, да не стоите в коли, затворени на слънце, винаги на сянка или отоплени, както и да намалите физическите усилия в най-горещите часа, тоест между дванадесет обяд и пет следобед.

В допълнение към тази група от населението, те също са чувствителни към топлинен удар, и следователно трябва да следват същите съвети, тези пациенти с хронични патологии като диабетици, хипертоници, затлъстели и хора със сърдечни проблеми, както и хора, които работят или полагат усилия на открито

Симптоми на топлинен удар

Две от първите симптом на а топлинен удар те са умора или умора и повишена телесна температура или загуба на изпотяване. Чрез повишаване на температурата на околната среда до нива от 35 или 40 градуса можем да забележим тези симптоми, които засягат нашите вътрешни органи, ако не отстраним последиците могат да бъдат фатални, въпреки че това не е често.

Веднага щом се появят тези симптоми, ние трябва да се справим, следвайки горепосочените съвети, и дори трябва да се хидратираме, дори и да не сме жадни, чест проблем при възрастните хора.

Ако по някаква причина човек в крайна сметка страда a топлинен удар, Трябва да се помогне, като се премести в сенчеста зона без излагане на слънце. Ще бъде важно да освежите жертвата и да му осигурите течности, за да може да се хидратира.