Порции: 8
СЪСТАВКИ
4 яйца
¼ чаша портокалов сок
¼ чаша масло
2 и ½ супени лъжици сукралайт на прах или Splenda (вещество, което подслажда, без да осигурява калории и разрешено за диабетици)
1 чаша брашно (120 грама)
1 чаена лъжичка бакпулвер (бакпулвер, самонадигащ се)
Щипка сол
1 супена лъжица настъргана портокалова кора
1 чаша варено пюре от тиква (тиква, тиква)
ПОДГОТОВКА
Разбийте яйцата до пенливост.
Добавете портокаловия сок и олиото.
Пресейте сукралайт, брашно и бакпулвер.
Добавете тези сухи съставки към предишния препарат, редувайки се с портокаловата кора и тиквеното пюре.
След като всичко е включено и добре смесено, изсипете в предварително намаслена английска форма за пудинг или фланец.
Вземете в умерена фурна на 180 ° за около 30 минути или докато набодете центъра с пръчка, той излиза сух и без нищо прикрепено.
Извадете, оставете леко да се охлади и разлепете.
Хранителният принос на всяка порция е:
Протеини (g) —4g
Въглехидрати (g) —14.4
Мазнини (g) —7,8
Калории 147