СОСЕМНА КОРТА БЕЗ ХЛЕБ
Здравейте отново на всички.
Днес ще направим a торта със сьомга без хляб в пикаеща държава. Рецепта, която излиза вкусна и която може да се консумира както студена, така и топла.
Това е идеална рецепта за деца, които не обичат рибата или зеленчуците. Лесно е да се направи и още по-лесно да се яде. И кой казва деца ... казва големи деца ....
The Сьомга това е много синя риба богата на омега-3, което помага за понижаване нивата на холестерола и увеличава притока на кръв, което предотвратява тромби Освен това е отличен източник на протеин. Сред витамините се открояват тези от група В, въпреки че не храната съдържа най-голямо количество. Дава ни малко 180 калории на 100 грама, и се препоръчва редовното му включване в диетата, тъй като тя е и една от рибите, които натрупват най-малко концентрация на живак. Хайде, чудо, направена риба. Тъй като се прави и без хляб и заместваме сметаната с изпарено мляко, което има много по-малко мазнини, не увеличаваме прекомерно калоричността на рецептата.
Както и да е, да се захванем с приготвянето на тортата със сьомга без хляб.
Съставки
350 грама прясна сьомга без кожа или кости, но можем да използваме замразена
300 грама изпарено мляко
100 грама пържен домат
1 малка глава лук
Зехтин
1 домат на филийки
1 краставица на филийки
Приготвяне на тортата със сьомга
1. Поставете няколко супени лъжици олио в тиган и запържете лука и моркова, нарязани на жулиен, но по груб начин, тогава ще го победим, с малко сол, за да му помогнем да бракониери. Оставете за 10 минути на умерен огън, като се разбърква от време на време.
две. Докато загряваме фурна при 170 ° C. Можем да изберем микровълновата, която значително скъсява времето.
3. Изрязваме Сьомга на малки квадратчета и го добавете в тигана, в който имаме зеленчуците. Правим го за няколко минути. Теглене и резервиране.
4. Поставете в купа или чаша робот, на яйца, на кондензирано мляко, на пържен домат и пържена сьомга и зеленчуци, Трябва да е топло, за да не залепнат яйцата. Слагаме сол и черен пипер и победихме всичко много добре.
5. Намаслете форма за печене и сложете малко галета, за да се улесни разглобяването. Добавете разбитата смес и сложете матрицата върху поднос с вряща вода, за да правете го на водна баня.
6. Ние го пазим в фурна при 170 ° C за около час или докато се настрои (можем да направим теста, като поставим шиш и видим, че излиза чист). В микровълновата печка ще ни настрои за 12/15 минути.
7. Оставихме охладете тортата със сьомга без тиган преди да я отлепите, в противен случай се разпада. След това можем да го покрием с тънък слой майонеза и да гарнираме с няколко резенчета домат и краставица. Или малко пържен домат и малко твърдо сварено яйце ... ... или каквото ви харесва най-много. Освен това е много богат, без да го придружава нищо, така че е много по-малко калоричен.
Записи, свързани с пай със сьомга
Не забравяйте, че можете да поискате достъп до моята Facebook група РЕЦЕПТИ И ТРИКОВЕ ОТ CASA MAYGICA. Там можете да споделяте рецепти, да задавате въпроси, да питате за помощ с въпрос ... е, ние сме като голямо семейство, където всички си помагаме.
Ако харесвате моята рецепта, споделете го в социалните си мрежи и дайте харесване... Това не ви струва нищо и поддържате блога да работи.