Хранителна информация и хранителна пирамида на рецептата на Карлос Аргуняно за тортила супа.
Хранителна информация на рецептата: "Тортила супа"
Тази супа ни дава много антиоксиданти които ни помагат да забавим процеса на стареене и които ни правят силни в борбата с всякакви болести.
Той е добър източник на витамини и минерали, необходими за правилното функциониране на нашето тяло.
Супата се препоръчва, когато сме с грип и настинка, тъй като тя ни хидратира, укрепва защитните сили и ни помага да отворим дихателните пътища, като елиминира слузта.
За десерт ще хапнем плод и домашен оризов пудинг.
Хранителна пирамида:
The люти чушки Те имат вещество, капсаицин, което ни помага да облекчим болката по естествен път. Те също са добри храни за циркулация. Препоръчителна храна при грипни процеси и за хора, които страдат от бронхите. Не се препоръчва за хора с киселини и болки в стомаха.
Съвети от д-р Телерия:
Бульоните и супите ще ни помогнат да се хидратираме през зимата и да спазим препоръките за пиене на 2 литра течност на ден.
ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ
- Рецепта за супа Пикадило - Карлос Аргиняно
- Оризова супа със зеленчуци и скариди, питателно и здравословно ястие - Karlos Arguiñano
- Заешка супа за отслабване и борба с целулита - Karlos Arguiñano
- Ролки от шунка и ананас, източник на антиоксиданти, фибри и витамини - Karlos Arguiñano
- Рататуй, за хора с наднормено тегло, холестерол или диабет - Карлос Аргиняно