Отначало се поколебах. По-скоро, Не вярвах. За момиче като мен - ще го направя фитнес около четири или пет дни в седмицата и за които преденето е сесия, която не подлежи на договаряне - прочетете това за десет минути той можеше да тренира толкова или повече, отколкото за шейсет минути въртенето на педали без почивка беше нещо изненадващо и невероятно. The упражнение способен да направи такова чудо е този, предложен от машината Huber 360 HIIT, последното представяне на марката LPG налични в центровете Кармен Наваро вдъхновен от HIIT тренировки и помага да се засилят ефектите от вашата рутина.

упражнение

7 упражнения, които ще ви активират (след 8 часа седене)

Вашите пълномощия премахват хълцането: използването му е постигнато 35% повече намаляване на калориите отколкото сесия с високо въздействие и с нея участват осемдесет и сто мускулни групи. За да ви дадем представа, в спининг влязат около шейсет. Но тук чудесата не действат: трябва да работиш и да се потиш. Всъщност при първи контакт с тази машина човек осъзнава това, дори да продължи само десет минути, трябва да тренираш. Концентрацията, балансът и силата са умения, необходими при тренировките, които се правят с него, които могат да бъдат кардио, сила или дори симулация на спортове като голф, кънки и ски.

Но наистина ли изгаря толкова много? Да. И изгаря, защото работите много. Освен това се упражняват всички мускули, както горната, така и долната част на тялото. Тоест, човек напуска сесията уморен, ако не и изтощен. Според проучване, което сравнява активността на платформата с цикъла, беше възможно да се докаже, че с Huber 360 HIIT "максимално окисляване на липидите (отстраняване на мазнини) се случва след три минути на платформата".

В свят, в който времето за отдих е оскъдно, санитарните мерки за практикуване на спортове затрудняват практикуването им и непосредствеността на резултатите води до вземането на решения, тези сесии могат да бъдат от голяма помощ, както за повторно свързване с обучение, така и за оптимизиране на рутина. Много си заслужава.

7 упражнения, които ще ви активират (след 8 часа седене)