• Певицата се появи отново тази Коледа напълно променена. Толкова много, че има такива, които дори са се съмнявали, че тя е такава.
  • Адел идва да утешава жертвите и засегнатите от огъня на Лондонската кула.

адел

Тази година не започна по най-добрия начин за Адел.Певицата се раздели през април със съпруга си Саймън Конецки след осем години връзка и общо дете поради причини, които днес са неизвестни, тъй като и двамата поискаха неприкосновеност на личния живот и уважение към семейството. 2019 г. обаче му донесе и големи постижения: издаването на новия му албум. 25; той е преправил живота си с британския рапър Skepta; плюс, предложи - и успя - да води по-здравословен живот.

Всъщност за по-малко от година той е свалил 19 килограма, за да изглежда по-здрав; и резултатите са повече от видими. Такова е визуалното въздействие, което след повторното му появяване на Коледа, Много потребители се съмняват, че снимката, качена от певицата в нейния Instagram, отразява промяната които са страдали през последните месеци.

Без да се отказваме от шоколада

За постигане на загуба на тегло, Адел е избрала диетата SirtFood, въображение на диетолозите Айдън Гогингс и Глен Матен, което елиминира някои основни елементи, за да постигне резултати, видими като тези на певеца. Тежък режим, който изисква постоянство в която обаче шоколадът и червеното вино - две капризи на възрастни - имат място, макар че, както може да се очаква, се консумират умерено. Храни като зеле, орехи, лук и целина, всички богати на сиртуинови ензими (отговаря за регулирането на метаболитния процес в организма); а оттам и името на диетата.

Разбира се, не е лесен режим за спазване, тъй като ограничете дневния прием до 1000 калории, Това може да предизвика забавяне на метаболизма и, в зависимост от човека, безпокойство поради липса на храна.

Пилатес, основно упражнение

Адел не е пренебрегнал основната практика на упражненията, избрал за любимото си занимание: Пилатес. За да го направи правилно, той е заложил на видеоклипове на Джо Уикс, което му е позволило да тренира от вкъщи. Въпреки че според, може да бъде предаден в ръцете на обучения Далтън Уонг, известен с работата си с други звезди като Дженифър Лорънс, с която можеше да се гмурка в TwentyTwo Training: система от упражнения, изпълнявани с резистентни ленти който се ангажира със статични упражнения, които лесно се правят у дома.

Съгласно критериите за повече информация