"Една проста промяна в менюто може да подобри болката, подуването и възпалението, свързани с болестта", казват специалистите

облекчава

Както се съобщава Роберто Мендес в ИСПАНСКИЯТ, на ревматоиден артрит е един от възпалителни ставни заболявания Най-известен. Характеризира се с причиняват болка и възпаление в множество стави едновременно, и без известна конкретна причина, тъй като имунна система има много да каже за това.

Известно е, че генетиката е важна, но има и други фактори, които трябва да се вземат предвид подобряване на симптомите на ревматоиден артрит. Не само лекарства Важно е - в много случаи това е основен стълб в зависимост от неговата интензивност - но е известно, че начинът на живот като цяло и диета в частност, може значително да подобри болката, свързана с болестта.

Всъщност, нова работа, публикувана във Frontiers in Nutrition, от изследователи от Комитета на лекарите за отговорна медицина, заключава, че най-добрата диета срещу ревматоиден артрит би била растителна диета. Или казано по друг начин, а изобилства от зеленчуци, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и плодове.

По същия начин, по който се знае, че Западната диета причинява възпалителна среда в човешкия организъм, диети на растителна основа, какъвто е случаят с Средиземноморска диета вълна DASH диета, без да го забравянаскоро приета планетарна здравна диета, насърчаване на противовъзпалителна среда. Това би подобрило симптомите на различни заболявания, особено тези автоимунен.

Според това проучване има четири начина, по които растителната диета може да бъде ефективна:

1. Намаляване на възпалението. Според проучване, публикувано през 2015 г., където участниците са получили произволно растителна диета само два месеца Това би намалило стойността на възпалителните маркери в сравнение с хората, които консумират диета, богата на мазнини и животински продукти.

В други произведения също се заключава, че диетите с високо съдържание на мазнини и преработеното месо увеличават маркерите за възпаление, като С-реактивен протеин или CRP, докато диетите на растителна основа и с високо съдържание на фибри биха дали обратен ефект.

2. Намаляване на болката. От друга страна, рандомизирано клинично проучване анализира ефектите от веганска диета с ниско съдържание на мазнини при лица с диагноза умерен или тежък ревматоиден артрит. Според тази работа, след преминаването на четири седмици на тази диета участниците са имали опит значителни подобрения във вашата сутрешна скованост, подобрения в болката, подобрения в ставното усещане и също и намаляване на общото възпаление на ставите.

В този случай авторите предполагат, че диетите на растителна основа са склонни да бъдат ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри, нещо, което от своя страна би намалило както възпалението, така и болката при тези пациенти.

3. Намаляване на телесното тегло. По същия начин не са малко проучванията, които предполагат, че излишъкът от телесно тегло може да увеличи риска от развитие на ревматоиден артрит и такъв излишък също би довел до по-малка вероятност за ремисия на обривите на болката, свързани със заболяването.

Но е възможно и обратното. Анализ от 2018 г. предполага, че пациентите с диагноза ревматоиден артрит, които успя да свали 5 или повече килограма имаха до три пъти по-вероятно да получите подобрение в симптомите си, в сравнение с тези, които са загубили по-малко тегло. А диетите на растителна основа са известни като най-добрият вариант за отслабване днес.

4. Подобрения в чревния микробиом. И накрая, някои проучвания предполагат, че чревният микробиом ще играе ключова роля в развитието на ревматоиден артрит и генерализирано възпаление на тялото.

В тази област авторите на настоящия преглед биха предположили, че диети на растителна основа с високо съдържание на фибри, може да причини благоприятни промени в състава на чревни бактерии, увеличаване на разнообразието му в полза на симптоматичното подобрение на тези пациенти.

Както съавторът на коментара коментира, Хана Кахлеова, Доктор по медицина и директор по клинични изследвания към Комитета на лекарите, "Растителните диети, съставени от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения, могат да бъдат от голяма помощ на хората с ревматоиден артрит. Това проучване дава надежда, че проста промяна в менюто може да подобри болката, подуването и възпалението, свързани със заболяването, постигане дори на неговото изчезване ".

В момента по това ще са необходими повече изследвания, Но това проучване е допълнително доказателство, че диетите на растителна основа са полезни за подобряване на здравето като цяло и по-специално за подобряване на автоимунните заболявания.