Моделът "криволичещ" и шампион на движението "позитивно към тялото" Ашли Греъм не диети. Или поне това защитава от настойчиви въпроси от медиите. За да сте здрави, хранете се възможно най-здравословно и спортувайте. И както разкри пред списание Style Caster, той също така се отдава на няколко прищявки от време на време: „Не мога да си откажа малко макаронени изделия и сирене“, признава Греъм. Всъщност, както уверява в социалните си мрежи, той не вярва в „измамни ястия“ или преяждане. Той потвърждава, че всичко се вписва в балансиран живот. Но какво означава тя под балансирана?
Изпийте зелено смути на гладно
Ако има нещо, което се повтаря ден след ден в рутината на Ашли Греъм, то има зелено смути, когато тя се събужда, докато отговаря на имейли. „Зелен сок на ден държи лекарите далеч!", Шегува се моделът. Нейният фаворит също има кейл, спанак, джинджифил, лимон и ябълка.
Изберете вегетариански обяд
Въпреки че Греъм не е вегетарианец, тя намалява животинския протеин от менютата си, като го ограничава до вечери. Поради тази причина основните им ястия обикновено се състоят от растителни протеини, като киноа, които допълват със зеленчуци и ядки.
Не обядвайте без порция сладък картоф
Въпреки че ако има една храна, която е заслужила тяхното обожание, това е сладкият картоф, наричан още сладък картоф. Всъщност той обича да го включва в менюто: „Обикновено ги задушавам със зехтин заедно с малко пиле и малко брюкселско зеле“, обяснява той.
Закуски, заредени с антиоксиданти
Плодове, плодове и още плодове. И въпреки че Греъм предпочита да използва банани и ябълки, той казва, че като цяло никога не липсват плодове в диетата му. Но вие също сте склонни да жадувате за няколко унции черен шоколад, когато се чувствате по-малко енергични по обяд.