Обичайно е да се изчака понеделник, за да се започне диета или началото на нов месец. Има обаче един ден от седмицата, който се оказва най-лошият за започване на диета: вторник.
Според проучване, проведено от британската компания Tesco Diets, тези, които започват диета за отслабване във вторник, са по-склонни да я изоставят за по-малко от седмица и дори са склонни да наддават повече, отколкото са имали в началото.
И, напротив, тези, които решат да променят диетата си, за да отслабнат в понеделник, са склонни да постигат по-добри резултати: до 4 килограма, загубени за три седмици.
Също така е добра идея да започнете диетата в неделя, тъй като тя е свързана с по-голяма последователност, по-малка вероятност да страдате от „рикошет“ ефекта и повече способност да поддържате дългосрочна загуба на тегло в 88% от случаите.
Авторите на изследването казват, че въпреки че промяната на хранителните навици е трудна всеки ден, психологически "ние се чувстваме по-мотивирани, ако започнем седмицата на диета".
Според проучването, средно всяка жена диети три пъти в годината и поддържа всяка една за приблизително период от три седмици.
- 24-часовата диета за детоксикация на тялото и започване на отслабване - Chic Woman
- 7-дневната диета за мъже Ключове за загуба на корема за една седмица; Ежедневното огледало
- Диета с глисти Знайте опасностите от този екстремен метод за отслабване
- Диета на Мишел Монтиняк Рецепти за едноседмично монтименю
- Това е методът, който Скарлет Йохансон използва, за да отслабне без диета - The Intransigent