Обичайно е да се изчака понеделник, за да се започне диета или началото на нов месец. Има обаче един ден от седмицата, който се оказва най-лошият за започване на диета: вторник.

седмицата

Според проучване, проведено от британската компания Tesco Diets, тези, които започват диета за отслабване във вторник, са по-склонни да я изоставят за по-малко от седмица и дори са склонни да наддават повече, отколкото са имали в началото.

И, напротив, тези, които решат да променят диетата си, за да отслабнат в понеделник, са склонни да постигат по-добри резултати: до 4 килограма, загубени за три седмици.

Също така е добра идея да започнете диетата в неделя, тъй като тя е свързана с по-голяма последователност, по-малка вероятност да страдате от „рикошет“ ефекта и повече способност да поддържате дългосрочна загуба на тегло в 88% от случаите.

Авторите на изследването казват, че въпреки че промяната на хранителните навици е трудна всеки ден, психологически "ние се чувстваме по-мотивирани, ако започнем седмицата на диета".

Според проучването, средно всяка жена диети три пъти в годината и поддържа всяка една за приблизително период от три седмици.