Знаем какво прави актрисата, номинирана за най-добра актриса, за да остане стройна и тонизирана. Очакваме ви, ще се потите!

Тя е най-международната испанска актриса. Тя покори Холивуд и е лицето на Шанел. Освен актьорско майсторство, тя е направила първите си стъпки като режисьор и има ефектно, тонизирано и здраво тяло, Пенелопе Крус ни изненадва във всяка червен килим, не само за техните тоалети но за начина, по който се възползва от фигурата си лъскав, тънък и тонизиран.

пенелопе

В това ново издание на Предпоставка за Гоя, тази от Алкобендас е номинирана за най-добра актриса за „Болка и слава“ и сме нетърпеливи да видим с какъв външен вид ще ни изненада. Но докато се чудим за парчето от Шанел (Предполагаме, че тя ще се довери на къщата, на която е лицето), ще ви разкажем какво прави и яде актрисата, за да изглежда толкова добре на 45 години.

Преди няколко години Пе разкри как се открива Йога Бикрам.

Освен противоречията, този тип йога се състои от комбинация от пози, която включва предимствата на различните видове йога, постигане на здраво тяло чрез практикуването му. Той включва изпълнение на поредица от 26 пози от 84-те класически пози на Хатха йога на Патанджали (счита се за най-старата). Това, което го прави различно, освен следването на определен набор от асани в определен ред, е, че стаята трябва да се нагрее до около 40-42º с 50% влажност.

"Правя бикрам йога, защото тя промени тялото ми напълно ... преди беше бавно, а сега имам енергийното ниво през покрива. Това е като магия, но магия, която е вътре във вас", обясни носителят на Оскар на Списание InStyle.

Диетата, която Пе

- Средиземноморска диета. Актрисата не се подлага на строг режим, но средиземноморската кухня винаги е присъствала в живота й. „Обсебването й от средиземноморската диета, танците в свободното време и бягането след децата й накараха Пенелопе Крус да си възвърне буйната си фигура за рекордно кратко време“, изтъкна списание „Фитнес“ преди няколко години.

"Средиземноморската кухня наистина е ключът към доброто ми физическо състояние. Няма да се подлагам на катастрофални диети, нито ще се самоубивам във фитнеса, за да се грижа за себе си. Храненето здравословно ми е достатъчно", обясни актрисата в интервю.