Това е комбинация от диета и упражнения, с малко козметична помощ.

jenner

Можете да я обичате или да я мразите, но каквато и да е позицията ви Кендъл Дженър, Не можете да отречете, че коремът и краката й са просто вдъхновяващи. Преди месеци той сподели в приложението си своята 11-минутна рутина, с която поддържа впечатляващата си фигура.

Но освен това експресно обучение, ключът към това да имате крака като модела е комбинация от режими на хранене и упражнения, за да бъдат гладки и тънки.

Според различни медии, Кендъл Дженър обикновено не яде същото като повечето модели, т.е. менюта, състоящи се от ястия от киноа или зелени сокове, да назовем само няколко. Вместо това сестрата на Ким Кардашиян има хранителен план, богат на добри мазнини, здравословни въглехидрати и чист протеин. От своя страна е напълно забранено да се консумират преработени храни, рафинирани храни с изкуствени консерванти, плодови сокове и газирани напитки, въпреки че според вашия профил в Instagram, от време на време се отдава на пица или някакъв тост с яйце.

Ежедневното им меню изглежда по следния начин:

Закуска: Тиквена подправка Latte, яйчен белтък, Турция

Обяд: Праз, картофена супа, сандвич от салата от риба тон

Закуска: Зелени смутита, ябълки, ягоди, кисело мляко или детокс чай.

Вечеря: Пиле на скара, зеленчуци сотирани с бизон

По отношение на упражненията, Кендъл следва рутина от кардио упражнения като бягане, мотор и понякога ритник бокс. Но в допълнение към това и неговата 11-минутна рутина, телевизионната звезда използва козметика канали, които помагат да се запази целулит както и вените, до които може да доведе разширени вени дългосрочен.