Неговата измамна храна не е достойна за Khal Drogo. (Не, той не яде кон или душата на враговете си)

момоа

Джейсън Момоа е във форма. Да се ​​каже това е очевидно точно като да се каже, че Луната е кръгла, че Земята не е плоска или че водите на Форментера са прозрачни. Това, което не е толкова очевидно, е това, което този актьор е роден на Хавай, който сега е на устните на всички благодарение Аквамен, това е, което ядете. Не толкова, за да поддържате статуетното си тяло (разбира се, това са тонове протеини), а да оставите ума си да си почива от толкова много здравословна храна.

Говорим за вашите мамят брашно, онзи „бонбон“, който тези, които се грижат за себе си най-много като награда, като почивка или като евакуационен клапан, за да могат да издържат на най-строгите диети. Ако например някой използва пиле, ориз и броколи в продължение на шест дни, седмият попада между гърдите и гърба двоен бургер с пържени картофи и неговата бира.

Ползи от мамят брашно

Но мамящото ястие не служи само като вкусна индулгенция. Експертите смятат, че има големи психологически ползи, те подобряват настроението, са източник на мотивация и избягват това, което се нарича „закачалка“ (глад + ярост, причинени от чувството за глад, което не ви напуска). Освен това те имат важна метаболитна функция, тъй като помагат за производство на лептин, протеин, който помага за регулиране на теглото, поддържане на енергийните нива и контрол на глада, карайки метаболизма да се активира и да се чувствате по-малко уморени поради липсата на калории в редовната ви диета.

Според Medical Daily, мамят ястия са от съществено значение за здравословното хранене, но има правилен начин да ги направите. Специфични, следвайте правилото 90/10, Това означава, че 90% от вашата диета трябва да бъде напълно чиста, без мазнини, нездравословна храна или захар, а 10% трябва да са едно или повече мамени ястия (ако вашата диета се състои от пет малки хранения на ден, можете да имате до три хранения с награда седмично ).

Джейсън Момоа: два часа всеки ден във фитнеса

Сега, след като познаваме теорията за мамящите ястия, нека видим какво прави Джейсън Момоа. Актьорът, който се прочу с ролята на Khal Drogo прекарва два часа на ден във фитнеса, около 5-6 дни в седмицата, практикуване на всякакви видове обучение, но преди всичко прави катерене на закрито, дисциплина, на която той е страхотен последовател и която също му помага да пусне голяма част от мускулите си в действие. Прави го под наблюдението на личния си треньор, Марк Twight.

Но освен, че има фитнес експерт до себе си, Момоа има и ф Използвайте услугите на диетолог на Стюарт Уолтън който има различен стил на работа от другите диетолози. Както се посочва в тази статия, публикувана в GQ Австралия, Уолтън моли Момоа да приема много макронутриенти, но комбинирайте ги и с любимите си храни.

Диетата на Джейсън Момоа да царува във вода и на сушата

The макро диета се състои в правене баланс на грамовете въглехидрати, протеини и мазнини и n вашата диета за постигане на определено съотношение; такъв, който често е проектиран да изграждане на мускули без добавяне на мазнини. Преди тренировка, Момоа ще консумира въглехидрати под формата на пресни плодове (ако беше ранна тренировка) или хранене с киноа или ориз (ако беше по-късно през деня). Той също е фен на пиенето на кафе, за да се развесели за тренировки.

За мазнини и протеини Momoa яде много сашими и месо, добавяне на авокадо и зехтин за доза здравословна мазнина. По принцип диетата му се състои до голяма степен постни протеини и зелени листни зеленчуци.

В интервю за E! Новини, актьорът обяснява колко трудно е било да се тренира и да се храни здравословно. "Наистина не трябваше да ям толкова много, за да остана мускулест. Аз съм хавайски, ако ядем, ставаме големи. Така че, генетично ми е трудно да отслабна", обяснява той.

Що се отнася до нейното измамно хранене, Момоа има едно, на което се радва всеки ден: „Хлябът и маслото го имам ежедневно, така че всеки ден се наслаждавам на мамящо ястие ”. Но когато наистина се разхлаби гривата е когато пие бира, което всъщност е вашето снизхождение. Измамно ястие, недостойно за Khal Drogo (персонажът на Game of Thrones би ял коне от шепата).