Това е диетата, която херцогинята на Кеймбридж спазва, за да запази фигурата си и която вие също можете да правите без проблем.

кейт

Повече от строга диета, Кейт Мидълтън следвайте здравословен начин на живот и балансирана диета, която ви позволява да изглеждате ефектно през цялото време. Херцогинята на Кеймбридж е била бременна три пъти и във всички тях е запазила стройната си фигура, изглеждайки ефектно дори дни след раждането. Каква е твоята тайна?

Наистина няма тайна; който Кейт Мидълтън Трябва да следвате хранителен план, основан на сурови, постни и нисковъглехидратни храни. Вашият треньор по хранене е много Луиз Паркър, известен с това, че съветва известни личности да отслабват бързо.

Сега със сигурност мислите, че този хранителен план е приложим само за известни личности или привилегировани жени като Кейт Мидълтън, но истината е, че планът на Луис Паркър е много достъпен за всички, защото не се основава на редки или екзотични храни като чай от мача или чиа, а на храни, богати на протеини.

За един ден Кейт може да яде риба в лимонов сок, плодов коктейл на водна основа, агнешко къри или бадемово мляко с порции до 200 грама. на чиния. Той също така избира сурови храни (зеленчуци) и не изключва десерти, но избира тези, които са най-подходящи за него, например, вместо да яде безглутенова торта, той предпочита да яде малко маслен пудинг, тъй като въглехидратите в тортата остава по-тежка от пудинга, въпреки че е масло.

Друго нещо, което подсказва Луис Паркър за да се запази фигурата дори след бременност е да се яде три пъти на ден и да се добавят две закуски; яжте спокойно и се наслаждавайте на всяка хапка, за да намалите безпокойството, както и да спите поне седем часа на ден, за да ускорите метаболизма.

Що се отнася до упражненията, треньорът по хранене посочва, че не е необходимо да бъдете обсебващи от тренировките, защото да останете активни в продължение на 15 до 30 минути на ден е достатъчно.