Диетата на държавните глави оказва голямо влияние както върху тяхното здраве, така и върху способността им да управляват държава. Когато анализираме предпочитанията на Педро Санчес, Владимир Путин, Доналд Тръмп и Ангела Меркел при избора на храна, се оказва, че те са склонни да избират традиционни ястия от съответните страни.

което

Експертите на Европейския медицински институт за затлъстяване (IMEO) са анализирали начина на живот и диетата на някои от най-важните лидери в Европа и света.

Диетата на Педро Санчес

Президентът на правителството на Испания, със затлъстяване 27,1%, е в много добра форма за своите 48 години. Педро Санчес поддържа a Средиземноморска диета балансирано, яде много зеленчуци на скара, салати, месо и риба.

За закуска, яжте плодове, избягвайте преработени храни, ограничете бобовите и яхниите, за да избегнете проблеми с храносмилането. Харесва японската и корейската кухня и ястия като суши, сашими, якисоба или нигири, за които се знае, че са леки.

Закусете обилно, пийте много вода и предпочита пенливо или червено вино, когато пие алкохол. Ограничете консумацията на кафе до две чаши на ден.

Санчес също спортува три пъти седмично, като редува силови тренировки с бягане и колоездене.

Диетата на Владимир Путин

В Русия, където процентът на затлъстяването е 25,7%, президентът е в завидна форма на 67 години. Стандартната диета на Владимир Путин включва постно месо, риба със и без мазнини, плодове, зеленчуци, зърнени храни и яйца.

The яйца Яде ги за закуска под формата на омлет или сурови, когато става въпрос за пъдпъдъчи яйца. Опитайте се да избягвате преработени ястия, не пийте алкохол. Ако е необходим тост, изберете вино или бира. Известно е предпочитанията му към руските кримски вина.

Путин обича яхния от елда, много типично за Русия и с много ползи за здравето, с просо и мед от Алтай. Вечеряйте леко, както препоръчват лекарите, с млечни продукти или кисело мляко, познато в Русия като кефир.

Любимите му ястия са традиционната руска супа уджа от различни видове риба, говеждо с ориз, печено агне, риба и червен хайвер.

Пийте турско кафе, зелен чай и билкови чайове; за десерт обича торти и може би е така малко сладко, според здравните експерти, но това не е голям проблем, тъй като той спортува много.

Редовните спортни дейности като плуване, бойни изкуства, ски и хокей ви помагат да поддържате добра форма.

Диетата на Доналд Тръмп

Президентът на САЩ не води много здравословен живот. В страната, където процентът на затлъстяването е 37,3%, той публично се застъпва за бързо хранене, включително в училищата, където насърчава намаляването на дажбите от плодове и зеленчуци в трапезариите.

Тръмп има проблеми с холестерол а индексът на телесната му маса (30,4) съответства на лека форма на затлъстяване. Въпреки това, за своите 73 години той все още е в добра форма.

Вашата диета се основава на бургери и сандвичи яйце и сирене, бекон и сосове, пържени крилца с чипс, пица, сода и кифли. Президентът не пие алкохол, но обича диетична кока-кола и млечни шейкове. Съобщава се, че може да поеме до 12 кутии от тази кофеинова сода на ден, докато той изобщо не обича вода.

Преди е играл бейзбол и футбол, докато е бил млад, но сега води заседнал начин на живот. Всички тези фактори увеличават риска от хиперхолестеролемия и сърдечно-съдови заболявания, според диетолозите.

Диетата на Ангела Меркел

Канцлерът на Германия, където процентът на затлъстяване е 25,7%, Ангела Меркел на 65 години има лек излишък от телесна маса, тъй като предпочита типичната доста тежка храна за страната си и обикновено не спортува редовно.

Меркел е вярна на немска кухня: яжте колбаси със сос и каша и фондю от сирене; пие бира, но предпочита зеленчуци за вечеря. По време на срещите си те обикновено сервират сладки и солени закуски, като сандвичи или сандвичи.

Практикувайте ски бягане и туризъм, но не го прави всяка седмица, което би било препоръчително, в допълнение към яденето на по-леки ястия с повече калций и витамин D.