На 40 години Кортни поддържа завидна фигура, защото избягва тези 4 храни.

храни

От: Алфа Гонсалес

Ако работи веднъж, може и втори път, ето как Кортни Кардашиян помисли си той и малко след като наруши диетата, предпочете да се върне към подходящия план и да има фигурата, на която много му завиждат.

И ето как в началото на лятото той възобнови кетогенната диета, за която се говори, но също така беше поставена под съмнение от много други, тъй като тази диета се състои само от три хранения на ден и където благодарение на пости, които се правят, тялото консумира всички складирани въглехидрати и това ускорява метаболизма, като ви помага да отслабнете по-бързо.

"Тялото ми никога не е изглеждало по-добре, отколкото когато спазвах тази диета, преди две години и половина, когато го правех в продължение на два месеца", коментира в личния си блог.

Но това не е всичко, освен 3 хранения на ден, това е от съществено значение избягвайте да ядете четири храни, Е, те се намесват в процеса и ... Какви са тези храни? Въпреки че може да ви се стори изненадващо първо е плодът поради голямото количество захар, която съдържа, въпреки че можете да ядете само малка част от ягоди или къпини.

Секундата Храната са някои грудки и някои зеленчуци, които съдържат голямо количество нишесте, като сладки картофи, моркови и др.

Третата храна, което е по-скоро копнеж, те са сладкиши, тъй като въпреки че имат много богат вкус, захарта, която съдържа наистина е много, а зачетвъртата храна, Kourtney nили пийте алкохол за нищо, тъй като това се намесва в състоянието на кетоза.

Докато трите му хранения за деня се състоят от: за закуска a смути от авокадо, за обяд един салата, пуешки гърди, зеленчуци и белтъци, а за вечеря изберете да хапнете нещо леко като пиле, сьомга, придружено с ориз и порция броколи или карфиол. Най-хубавото е, че ако огладнеете, можете да изпиете зелен чай или ако предпочитате костен бульон.

Сега знаем защо Кортни има това невероятно тяло, бихте ли се осмелили да опитате тази диета?.