Имаме добри новини за вас! Има начин да изгорите повече от 100 допълнителни калории на ден, без да се налага да стъпвате във фитнес. Всъщност няма да се налага да вдигате пръст, просто трябва да се отпуснете и тялото ви да изгори калориите. Прочетете, за да откриете тази тайна и прекарайте супер спокойно, губейки калории.

най-добрите

Пригответе гореща вана

Горещата вана може да бъде най-добрият начин да се отпуснете и да изгорите калории, без да вдигате пръст! Гореща вана във вана с продължителност един час може да изгори!до 130 калории! Това е еквивалент на фрапучино. Така че следващия път, когато търсите метод за отпускане, вече знаете кой предлага това предимство.

Направете си масаж

Точно както го прочетете! Отиването в леглото, за да се поглезите с добър масаж, може да изгори допълнителни калории на ден. Оказва се, че едночасова сесия може да изгори 100 калории приблизително. Буквално няма да се наложи да вдигнете нито един пръст!

Подремвам си

Нашето тяло изгаря калории по всяко време. От само дишане, до смилане на храната ни. Постоянното изгаряне на калории е необходимо, за да функционираме, така че дори и релаксираща, съживяваща дрямка може да изгори някои допълнителни калории. Просто вземи 30-минутна дрямка ще изгори 68 калории. Това е супер добра причина да започнете да дремете всеки ден. Освен това ще ви помогне да изглеждате отпочинали и по-красиви.

Много смях!

Кой не обича да се смее? Той отпуска, освобождава ендорфини, които ни карат да се чувстваме добре и е естествен антидепресант. Освен това, от всички тези предимства, смехът ни помага да изгорим някои допълнителни калории. Добрият смях за около 10 минути помага изгори 40 кер. Така че излезте с приятелите си и не спирайте да се смеете или да настройвате по телевизията сериала или филма, който ви убива най-много от смях.