От Консуело Рехбейн

Понеделник, 8 април 2019 г., в 07:00

следвани

Опасни диети в света

Според изследванията опасните диети са тези, които съдържат твърде много сол (причинявайки три милиона смъртни случая), твърде малко пълнозърнести храни (три милиона смъртни случая), твърде малко плодове (два милиона).

Останалите основни причини са свързани с ниски нива на консумация на ядки, семена, зеленчуци, фибри и омега-3 от морски дарове. И става въпрос да спрете минута и да наблюдавате, че няколко от тези елементи се повтарят в така наречените „модни диети за отслабване“.

Елиминирането на въглехидратите или дори премахването на цялата твърда храна често се повтаря, обещавайки магическа формула за загуба на излишните килограми. Изправени пред тази ситуация, ние се консултирахме с Колежа на диетолозите в Чили относно най-опасните диети, които чилийците правят днес, и те подчертаха пет.

Национална реалност

Тогава се споменава суровата веганска диета. В този момент обаче диетологът посочи, че „суровата веганска диета може да се прави правилно. Проблемът е, че виждаме много хора, които просто го свалят от интернет и го следват без надзора на професионалист ”. Отново се увеличава рискът от генериране на неуспехи в организма, които водят до заболявания и/или усложнения.

Върнете се към традиционното

"Алкалната диета" следва в списъка. Основната опасност на тази диета е, че в Интернет тя се представя като здравословна опция за хора, страдащи от рак, и много от тях в крайна сметка се отказват от конвенционалното лечение, разчитайки само на диета, което е грешка. Освен това храната не влияе пряко на рН на кръвта.

Не вярвайте на всичко, което сте прочели във Facebook