Това се превърна в една от здравословните тенденции par excellence. Всъщност има много известни личности, които вече практикуват периодичен пост. Искате ли да знаете кои са те? Ние ви го разкриваме!

Въпреки че изглежда като нова тенденция, има много известни личности, които практикуват периодично гладуване от години, за да подобрят здравето си. И не е за по-малко. Тази диета, която датира от древни времена помага за отслабване и телесни мазнини, подобрява чувствителността към инсулин, повишава енергийните нива и понижава холестерола.

знаменитостите

Но какво е периодичното гладуване? Интермитентното гладуване е диета, която ограничава (или ограничава) приема на твърда храна за определен период от време. Въпреки че има няколко версии, най-популярната е 16/8, която се състои от бързо за 16 часа и се върнете към яденето на останалите 8 часа.

След като вече знаете какво е, ще ви покажем кои са известните личности, които вече го практикуват.

Тери екипажи

Той беше един от първите, които се присъединиха към тази тенденция. Актьорът обикновено практикува гладуване 8/16. Въпреки че изглежда невъзможно, неговите звезди казват, че хуморът му изобщо не му е повлиял и че продължава да бъде спокоен и спокоен човек.

Джъстин Теру

Джъстин започна прекъсващ пост след препоръка от вашия личен треньор. В този случай актьорът, режисьорът и сценаристът обикновено ядете в продължение на 12 часа и не яжте нищо друго през останалата част от деня.

Хю Джакман

Получаването на тялото на „Върколак“ има своята тайна: периодично гладуване. Хю Джакман е друга от знаменитостите, които прилагат този тип диета от години. Избрали сте и версия 16/8.

Бен Афлек

Въпреки че изглежда, че животът на актьора е свързан с ексцесии, Бен Афлек също е част от списъка на актьори и знаменитости, които вече са практикували периодичен пост. Разбира се, не е много ясно как го прави. Това е строго секретно.

Бенедикт Къмбърбач

Известен с това, че играе Шерлок Холмс, Бенедикт Къмбърбач призна, че е правил периодичен пост 5: 2. Тоест, яжте по-малко от 500 калории два дни в седмицата, като примирието остава останалите пет дни.