Страничните ефекти не си заслужават, предупреждават специалистите.

това

(NOTICIAS YA). - Пиенето на кафе има много предимства, но не работят, ако го приемате на гладно, така казват специалистите.

Страничните ефекти не си заслужават, казват те.

Но, Защо не пиете кафе на гладно?

Д-р Никола Джорджевич, д-р, обяснява, че „от момента, в който отворите очите си сутрин, тялото ви започва да освобождава кортизол, хормон, отговорен за регулирането на вашия имунен отговор, метаболизъм и реакция на стрес ".

Той продължи: «Пийте кафе на гладно или рано сутрин преди закуска, може да повиши нивото на кортизол в тялото ви.

Така че, ако помпате кофеин в тялото си, когато кортизолът ви е на върха, казва Джорджевич, ще поставяте повече стрес върху тялото си.

Цитирайки уебсайта на Reader’s Digest, Според науката точно това се случва с тялото ви, когато пиете кафе на гладно:

  • „Кафето на гладно може да увеличи стимулиращите ефекти, защото няма какво да се конкурира с усвояването“, казва д-р Джейми Лонг, клиничен психолог. Следователно пълният корем е жизненоважен за намаляване на количеството произведена стомашна киселина.
  • Тъй като кафето дразни киселината в стомаха, много вероятно е да изпитате киселини и дори да развиете стомашни язви, казва Джорджевич.
  • Свръхпроизводство на стомашна киселина може да причини промени в настроението, нервност, треперене и други симптоми на отнемане.
  • Изследвания, свързващи стомашна киселина с тревожност и депресия.
  • «Особено, когато се консумира в големи количества, кофеинът имитира симптоми на тревожност и дори пристъпи на паника. „Симптомите могат да включват безпокойство, треперене, зачервено лице и учестен пулс“, казва Лонг.
  • „Да ако вече сте склонни да изпитвате безпокойство, още по-уязвими сте от въздействието на кафето “, предупреждава клиничен психолог.

Според Националната асоциация за кафе (ANACAFE) за 63% от американците кафето е от съществено значение всеки ден.

Специалистите заключават, че това е ясно, кафето на гладно засяга не само физическото, но и психическото здраве.