започнете

Медът от пчелите е известен по целия свят със своя вкусен сладък вкус, но също така и с всички хранителни вещества, които го съставят и това са били използвани от древни времена за приготвянето на много лекарства.

Въпреки че почти винаги се използва в точно определено време за приготвяне на рецепти и природни лекарства, добре е да знаете, че може да се приема разреден в малко вода, за да осигуряват на тялото невероятни ползи. По този начин тя може да ни помогне да подобрим здравето и да предотвратим заболявания.

Знаете ли вече всички предимства, които може да ви донесе медената вода? В тази статия ще ви разкажем всичко за тях. Опознайте ги!

Ползи от водата с мед

Консумирането на достатъчно вода на ден е необходимо. Всъщност винаги се препоръчва да приемате добро количество на ден, за да осигурите на организма тази ценна течност, която поддържа всяка негова функция.

Това, което мнозина все още не знаят, е, че има няколко начина да го направим по-добър за цялата система, тъй като можете да добавите някои естествени съставки с невероятни здравословни свойства, като мед.

Укрепване на имунната система благодарение на вода с мед

Когато имунната система е отслабена съществува голям риск от развитие на заболявания и различни видове инфекции с микроорганизми.

Един от начините да помогнете за укрепването му може да бъде консумирането на 100% органичен мед, смесен с топла вода. По този начин това, в комбинация с балансирана диета, която ни осигурява всички хранителни вещества, от които се нуждае нашата имунна система, може да ни помогне да се грижим за нея.

Медът съдържа ензими, витамини и минерали, които спомагат за укрепването на имунната система, като по този начин ни помага да се борим срещу бактериите и инфекциите.

Детоксикирайте тялото

Няма природни средства, които „детоксикират“ организма. Самото тяло се детоксикира, благодарение на храносмилателната система.

С всичко, има определени храни, които могат да ни помогнат да се грижим за храносмилателната си система, като по този начин засилва ефекта му и ни помага да елиминираме отпадъците от тялото си. Топлата вода с мед може да бъде един от тях.

Според различни проучвания, благодарение на своите антибактериални свойства, медът може да ни помогне да се грижим за дебело черво. Сред функциите на този храносмилателен орган са да съхранява отпадъци, да извлича вода, да поддържа хидратиращ баланс и да абсорбира някои витамини, като витамин К.

Освен това някои изследвания показват, че това може да насърчи храносмилането, като действа върху някои от ензимите, отговорни за този процес.

Можете също да добавите лимон към него, за да засилите допълнително неговите ефекти. Той има компоненти, които стимулират храносмилателната система и производството на стомашни сокове.

Отслабнете

Самият мед няма да ни помогне да отслабнем. Всъщност има повече калории от захарта. Поради това не е препоръчително да се злоупотребява с консумацията му.

Различни изследвания обаче показват, че може спомагат за регулирането на нивата на глюкоза и холестерол. Поради тази причина, медът, в рамките на балансирана диета и придружен от спорт, може да ни помогне в нашата борба за отслабване.

Презаредете енергията благодарение на вода с мед

Обикновена смес от топла вода с мед действат като естествен енергизатор за подобряване на физическото и умственото представяне.

Това се дължи на приноса му на естествени захари и въглехидрати, които могат да повишат енергията, без да причиняват странични ефекти.

С всичко, препоръчително е да не злоупотребявате с консумацията му, тъй като както видяхме, той съдържа доста калории, така че ако не се занимаваме със спорт, това може да ни накара да наддадем.

Облекчаване на възпалено гърло

Антибактериалните свойства на меда помагат в борбата с инфекцията които се генерират в гърлото. Всъщност той се използва от древни времена за облекчаване на болки в гърлото.

Ето защо не е изненадващо, че той отдавна се използва за приготвяне на натурални сиропи срещу кашлица и настинка, тъй като успокояващият му ефект е повече от доказан. Медът действа като защитник, докато топлата вода осигурява облекчение от дразнене.

Помага за предотвратяване на сърдечни заболявания

Тази натурална напитка може да има много положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Медът съдържа флавоноиди и други компоненти, които според някои изследвания могат да помогнат за регулиране на нивата на холестерола и глюкозата. Това го прави a добър съюзник на нашето сърдечно-съдово здраве.

Заключителна бележка

След като вече знаете ползите от тази медена водна напитка, надяваме се да я включите в диетата си. Не забравяйте обаче да не го злоупотребявате.

Всяка храна, колкото и добра да е, може да стане вредна, ако я консумираме в излишък.

Също така помнете това природните лекарства не са лечения, а адюванти. Те могат да ни помогнат да се грижим за здравето си и да подобрим действието на медицинското лечение, което следваме, но те няма да ни излекуват сами. Винаги трябва да отидем при професионалист.

  • Богданов, С., Юрендич, Т., Зибер, Р. и Галман, П. (2008). Мед за хранене и здраве: Преглед. Вестник на Американския колеж по хранене. https://doi.org/10.1080/07315724.2008.10719745
  • Кортес, М. Е., Бдение, П. и Черна гора, Г. (2011). Лечебната стойност на меда: преглед на неговите ползи за човешкото здраве, със специален акцент върху неговите ефекти върху гликемичната регулация. Аграрна наука и изследвания. https://doi.org/10.4067/S0718-16202011000200015
  • Schramm, D. D., Karim, M., Schrader, H. R., Holt, R. R., Cardetti, M., & Keen, C. L. (2003). Медът с високи нива на антиоксиданти може да осигури защита на здрави хора. Списание за селскостопанска и хранителна химия. https://doi.org/10.1021/jf025928k

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.